37.2怎么退烧快有效

可通过物理降温法（温水擦浴、冰袋冷敷）、补充水分、调节环境来降温，儿童和老年人有特殊注意事项，若体温持续上升或伴严重不适需及时就医。

温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10-15分钟左右，可反复进行。对于儿童来说，能有效散热且相对温和。

冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后放置在额头，每10-15分钟更换一次部位，避免局部冻伤。但婴幼儿皮肤娇嫩，使用冰袋时要密切观察皮肤情况，且不建议直接敷在颈部、胸前区等部位。

补充水分

各年龄段通用：多喝温开水，以补充因发热散失的水分，防止脱水，同时促进新陈代谢，有助于体温下降。不同年龄段饮水量有所差异，一般儿童每天保证1000-1500ml左右的水分摄入，成人每天约1500-2000ml。

环境调节

各年龄段适用：保持室内温度在22-24℃左右，湿度在50%-60%，让患者处于一个舒适的环境中，有利于机体散热。比如儿童在温度适宜的环境中能更舒适地恢复，成人也能更好地调节体温。

特殊人群注意事项

儿童：儿童体温调节中枢尚未发育完善，发热时要避免包裹过严，穿着宽松、透气的衣物有利于散热。同时，儿童使用药物降温需谨慎，优先选择物理降温等非药物方法，若必须用药，要严格遵循儿童用药的剂量和禁忌等要求。

老年人：老年人发热时要密切关注其精神状态和体温变化，由于老年人可能伴有基础疾病，如心脑血管疾病等，降温过程中要避免快速大量降温导致血压波动等情况，环境调节要更加精细，温度不宜过低。

一般来说，通过以上综合的方法可以帮助将37.2℃的体温逐步降低，但如果体温持续上升或伴有其他严重不适症状，如呼吸困难、剧烈头痛等，应及时就医明确病因进行进一步治疗。