物理降温如何帮助退烧

物理降温利用人体皮肤辐射、传导、对流和蒸发散热原理发挥作用，常见方法有适宜水温的温水擦浴及包裹冰袋、退热贴的冷敷，儿童禁酒精擦浴选温和方式，老人用冷敷留意皮肤，特殊皮肤状况部位不宜物理降温需选其他方式维持体温。

一、物理降温的原理机制

人体主要通过皮肤以辐射、传导、对流和蒸发等方式散热，物理降温正是利用这些热量传递原理发挥作用。其一为蒸发散热，如用湿毛巾擦拭皮肤时，水分蒸发过程会吸收体表热量，从而降低体温；其二是传导散热，像使用冰袋等冷敷物品时，通过与皮肤接触将热量传导至温度更低的物品上，达到散热降温效果。

二、常见物理降温方法及应用

（一）温水擦浴

适宜水温为32~34℃，用温水浸湿毛巾后，轻柔擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利用水分蒸发带走热量来降温，擦拭时间控制在10~15分钟左右，避免过长时间擦拭导致患者不适。

（二）冷敷

可将冰袋用毛巾包裹后放置于额头，需注意冰袋与皮肤之间要有间隔，防止冻伤；也可使用退热贴，其含有的凝胶成分通过水分蒸发持续发挥散热作用，一般每4~6小时可更换一次。

三、不同人群物理降温的特殊考虑

（一）儿童群体

儿童皮肤薄嫩，严禁使用酒精擦浴，因其皮肤易吸收酒精可能引发不良反应，可选择温水擦浴等温和方式；婴幼儿进行物理降温时动作要轻柔，选用合适的降温物品，密切观察其体温变化及皮肤状况。

（二）老年人群体

老年人皮肤感觉相对迟钝，使用冷敷时需密切留意皮肤情况，防止因感知不灵敏出现低温烫伤，物理降温过程中要适时评估体温变化与身体耐受度。

（三）特殊皮肤状况人群

有皮肤破损或炎症的部位不宜开展物理降温，避免加重皮肤损伤，应选择其他合适方式维持体温稳定。