儿童发烧物理降温的方法

环境调节保持室内温度在22-25℃适宜，衣物选宽松轻薄透气棉质的，体表用32-34℃温水擦额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，用退热贴辅助降温（皮肤敏感者先测试），让儿童多喝温开水补充水分促进散热，发热无改善及时就医。

一、环境调节

1.室内温度：保持室内温度在22~25℃较为适宜，这样的温度能让儿童感觉舒适，有助于身体散热。对于年龄较小的婴儿，要注意避免温度过低导致着凉，同时也不能让温度过高加重发热不适。

二、衣物调整

1.穿着合适：给儿童穿着宽松、轻薄、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发从而达到降温目的。如果儿童衣物穿得过多过厚，会影响身体散热，加重发热情况。比如婴儿时期的宝宝，衣物选择要特别注意，不能包裹过紧过厚。

三、体表擦拭

1.温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭儿童的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭时间10~15分钟左右。通过水分蒸发带走热量来降温。擦拭时要注意力度适中，对于新生儿和小婴儿，动作要轻柔。因为婴儿皮肤比较娇嫩，用力不当可能会损伤皮肤。

四、使用退热贴

1.正确贴敷：将退热贴贴在儿童的额头或太阳穴等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过物理方式吸收热量，起到降温作用。不过要注意，退热贴只是辅助降温手段，如果发热情况没有改善要及时就医。对于皮肤敏感的儿童，贴退热贴前最好先在小块皮肤上测试，观察有无过敏反应。

五、适当饮水

1.补充水分：让儿童多喝温开水，既可以补充因发热丢失的水分，又能通过排尿促进散热。年龄较小的儿童可以少量多次喂水，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。比如幼儿时期的孩子，家长可以用小勺慢慢喂水。保证充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢，帮助散热。