低烧怎么退烧

低烧时可通过用适宜温度温水擦拭大血管丰富部位及贴退热贴物理降温，多饮温开水保持水分充足，保持室内温度湿度适宜，儿童物理降温首选且严禁酒精擦拭需密切观察精神状态，老年人持续低烧等不适要及时就医。

一、物理降温

1.温水擦拭：使用32~34℃的温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利用蒸发散热原理降温。儿童皮肤娇嫩，擦拭时需轻柔；成年人可采用此方式，同时适当减少衣物以助散热，但要避免直接吹风受凉。

2.使用退热贴：将退热贴贴于额头等部位，其含有的高分子凝胶物质能通过凝胶中水分的汽化带走热量，起到降温作用，适用于各年龄段人群，儿童使用时需注意贴合牢固且避免误食。

二、补充水分

低烧时身体代谢加快，需多饮用温开水，保持水分充足以促进汗液蒸发散热。儿童应少量多次饮水，防止一次性饮水过多引发不适；成年人每日保证1500~2000毫升左右饮水量，通过增加排尿也有助于带走部分热量。

三、环境调节

保持室内温度适宜，一般维持在22~24℃，湿度40%~60%，让患者处于舒适环境利于体温调节。老年人对温度变化敏感，室内温度调节需更精细，避免因温度过高或过低刺激身体影响体温稳定。

四、特殊人群注意

儿童：低烧时物理降温为首选，严禁使用酒精擦拭，因儿童皮肤吸收能力较强，酒精可能经皮肤吸收引发不良反应，且需密切观察儿童精神状态，若体温持续上升或伴有其他异常症状（如抽搐、嗜睡等）需及时就医。

老年人：低烧时要密切关注体温及身体状况，如持续低烧或伴有咳嗽、乏力等不适，应及时就医，因老年人身体机能下降，对疾病耐受能力不同，需警惕潜在健康问题被忽视。