有什么退烧的好方法

物理降温方法包括温水擦浴（适用于各年龄段，用32-34℃温水擦颈部等大血管部位，每次10-15分钟，儿童避前胸腹部）和退热贴（各年龄段适用，贴额头等，含凝胶成分可汽化散热，持续4-8小时）；要补充水分，多喝温开水，婴儿按需喂养；调节环境温度，室内保持22-24℃，新生儿室温24-26℃、湿度55%-65%；若体温超38.5℃（儿童超38℃）物理降温不佳或有异常症状及时就医，婴儿病情变化快更要密切关注。

退热贴：适合各年龄段，尤其是儿童。将退热贴贴在额头等部位，其所含的凝胶成分可通过凝胶中水分的汽化带走热量，起到降温作用，一般可以持续使用4~8小时左右。

补充水分

无论是成人还是儿童，发热时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，少量多次饮用，以防止脱水，同时也有助于通过排尿带走一部分热量。对于婴儿，若在母乳喂养期间，应增加喂养次数；人工喂养的婴儿可以适当喂些温水。

环境调节

室内温度：保持在22~24℃左右比较适宜，可通过空调等设备调节，让患者处于一个凉爽但不寒冷的环境中，有利于散热。对于新生儿，要注意避免温度过低导致寒冷损伤，可将室温维持在24~26℃，湿度保持在55%~65%。

就医情况

如果体温超过38.5℃（儿童超过38℃），且物理降温效果不佳，或者伴有精神萎靡、持续哭闹、剧烈呕吐、呼吸困难等症状时，应及时就医，在医生指导下进行进一步的评估和治疗，可能会根据情况使用退热药物等。对于婴儿，由于其体温调节中枢尚未发育完善，病情变化较快，更要密切关注，如有异常及时就医。