来月经能洗澡吗

来月经时可以洗澡，但需注意水温与环境温度（水温37℃-38℃，环境温度25℃-27℃）、采用淋浴方式、控制洗澡时间（15-20分钟），青春期少女要保持良好心态，更年期女性留意自身身体反应，患妇科疾病女性严格防止感染。

洗澡方式：建议采用淋浴的方式，避免坐浴或盆浴。因为月经期间宫颈口处于微开状态，坐浴或盆浴时，污水容易进入阴道，上行感染引发盆腔炎等妇科疾病。

时间与体力：洗澡时间不宜过长，避免因体力消耗过大导致疲劳。一般控制在15~20分钟较为合适。对于体质较弱、月经量较多的女性，更要注意把控时间，防止出现头晕等不适。

特殊人群注意事项

青春期少女：青春期少女生理调节功能尚不完善，更要注意月经期间洗澡的上述事项，同时要保持良好的心态，避免因月经带来的身体变化产生紧张焦虑情绪，而紧张焦虑可能会影响内分泌，间接影响月经情况。

更年期女性：更年期女性身体机能逐渐衰退，在月经期间洗澡除了注意水温、环境温度、洗澡方式和时间外，由于更年期可能伴有血压波动等情况，洗澡时要特别留意自身身体反应，若有头晕等不适要立即停止洗澡，坐下或躺下休息。

患有妇科疾病的女性：如患有盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病的女性，月经期间洗澡除遵循上述一般注意事项外，更要严格注意防止感染，淋浴后要及时擦干身体，尤其是会阴部，必要时可在医生指导下采取额外的防护措施，因为这类女性本身存在妇科炎症，感染风险相对更高。