感冒用什么泡脚

生姜泡脚性温含挥发油等成分具散寒解表功效可促血液循环缓解感冒初期症状且儿童及老年人泡脚时间不宜过长需精准把控水温；艾叶泡脚有温经散寒祛湿通络作用对风寒感冒伴身体酸痛有缓解效果且特殊人群泡脚需注意；紫苏叶泡脚能发散风寒可帮助发汗解表改善风寒感冒症状且儿童使用需留意水温安全感冒严重时应及时就医。

一、生姜泡脚

生姜性温，含挥发油、姜辣素等成分，具有散寒解表功效。将生姜切片后加水煮沸，取药液放温至38~43℃泡脚，浸泡15~20分钟，以身体微微出汗为宜。通过促进血液循环，帮助驱散风寒，缓解感冒初期怕冷、鼻塞等症状。需注意儿童及老年人泡脚时间不宜过长，避免虚脱，水温把控要精准。

二、艾叶泡脚

艾叶具温经散寒、祛湿通络作用。取适量艾叶加水煎煮，取药液泡脚，水温维持在38~43℃，浸泡时长15分钟左右。对风寒感冒伴有身体酸痛者有一定缓解效果，特殊人群如儿童泡脚时水温需更低，时间更短，老年人有基础疾病时需谨慎。

三、紫苏叶泡脚

紫苏叶能发散风寒，取紫苏叶煮水后泡脚，水温调节至合适范围，浸泡15分钟内。可帮助身体发汗解表，改善风寒感冒症状。儿童使用时需格外留意水温安全，避免烫伤，且感冒症状严重时应及时就医，不能仅依赖泡脚。