物理降温如何退烧的方法

通过温水擦浴擦拭大血管丰富部位利用水分蒸发吸热、退热贴借凝胶水分汽化贴额头等部位持续降温、冷敷用冰袋裹毛巾敷额头并注意更换部位和时间、保持室内温度适宜并通风、让发热者多饮水依年龄差异饮水来促进散热。

一、温水擦浴

利用水分蒸发吸热原理，取32~34℃温水，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每次擦拭10~15分钟，通过增加皮肤散热降低体温，适用于各年龄段人群，新生儿皮肤娇嫩需轻柔擦拭。

二、退热贴应用

内含亲水性高分子凝胶，借凝胶中水分汽化散热，贴于额头等部位持续发挥降温作用，适用于各年龄段，尤其儿童，使用时需保证贴敷位置皮肤清洁。

三、冷敷操作

可用冰袋包裹毛巾后敷于额头，每10~15分钟更换部位以防冻伤，冰袋温度不宜过低，婴幼儿等皮肤敏感人群冷敷时间需更短并密切观察皮肤状况。

四、环境温度调节

保持室内温度22~24℃左右，适当开窗通风促进空气流通散热，不同年龄人群对环境温度耐受有别，婴幼儿体温调节能力弱，需留意环境温度波动幅度。

五、多饮水促进散热

让发热者多饮温开水，借助出汗、排尿帮助散热，不同年龄饮水量有差异，儿童需少量多次饮水，避免一次饮入过多致不适。