感冒发烧可以吃以下食物促进病情恢复

感冒发烧时可摄入富含维生素C的柑橘类水果以刺激白细胞活性助康复且儿童需防呛噎，食用清淡易消化的小米粥来提供能量适合胃肠弱人群，还可吃富含水分的西瓜补充失水但特殊人群需谨慎儿童要适量。

一、富含维生素C的食物

柑橘类水果（如橙子、柠檬等）是不错的选择，研究表明维生素C可刺激白细胞活性，增强机体对病原体的抵御能力，有助于感冒发烧时的康复。不同年龄人群均可适当摄入，但儿童食用时需注意避免呛噎，防止发生意外。

二、清淡易消化的流食

小米粥属于典型代表，其富含碳水化合物，能为身体提供能量，且质地柔软，适合感冒发烧时胃肠功能较弱的人群。无论是儿童还是成人，都可适量食用，老年人也适用，可根据自身情况调整食用量，以保证机体能量供应且不加重胃肠负担。

三、富含水分的食物

西瓜含水量高，能有效补充发烧导致的身体失水情况，同时西瓜中的一些成分可能对缓解发热症状有一定帮助。不过糖尿病患者等特殊人群需谨慎食用，儿童食用时要注意适量，防止因水分摄入过多引发腹泻等不适。