热疹湿疹别搞错了，对症护理很简单不反复

热疹因高温闷热致汗腺导管堵塞引发，好发婴幼儿褶皱处，护理要保持皮肤清洁干燥、降低环境温度、穿舒适衣物，预防要合理安排活动、及时处理汗液；湿疹病因复杂与多种因素相关，任何年龄段可发病，护理需皮肤保湿、避免接触过敏原、轻柔清洁皮肤，预防要注意饮食、定期清洁家居环境，婴幼儿和过敏体质儿童护理有特殊注意事项。

热疹（痱子）：多因高温闷热环境下，汗液分泌过多且排出不畅，导致汗腺导管堵塞引起。好发于婴幼儿，常见于颈部、腋窝、腹股沟等褶皱部位，表现为密集分布的小丘疹、水疱，有轻度瘙痒感。比如在炎热夏季，宝宝活动后出汗多，若未能及时清洁和散热，就易长热疹。

湿疹：病因较为复杂，与遗传、免疫、环境等多种因素相关。任何年龄段均可发病，皮疹形态多样，急性期有渗出倾向，慢性期则表现为皮肤增厚、粗糙、苔藓样变，瘙痒剧烈。例如过敏体质的儿童，接触某些过敏原后可能引发湿疹。

对症护理要点

热疹护理

保持皮肤清洁干燥：每天用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，一般38℃~40℃为宜，洗澡时间控制在10分钟左右。洗完后用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，尤其是褶皱部位。如6个月大的婴儿，夏季出汗多，需增加洗澡次数，但要注意避免过度清洁破坏皮肤屏障。

降低环境温度：室内温度保持在22℃~26℃，湿度50%~60%。可使用空调、风扇等设备，但要注意避免直吹宝宝。比如在炎热天气，使用空调将室内温度调节到合适范围，能有效减少热疹的发生。

穿着舒适衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿化纤类衣物。衣物要勤换，保持干爽。例如1岁的幼儿，应选择宽松的纯棉短袖和短裤。

湿疹护理

皮肤保湿：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤水分。每天至少涂抹2次，在洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。对于干燥性湿疹的儿童，如3岁的儿童，更要注重保湿，可增加保湿霜的涂抹频率。

避免接触过敏原：明确过敏原后，尽量让宝宝远离。如对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋等，在添加辅食时要谨慎。对于有家族过敏史的婴幼儿，从添加辅食开始就要密切观察。

皮肤清洁：用温水轻柔清洁皮肤，避免使用刺激性强的洗浴用品。洗澡时间控制在5分钟以内，水温37℃左右。比如患有湿疹的儿童，选择温和的婴儿沐浴露，且洗澡时间不宜过长。

预防热疹湿疹反复

热疹预防

合理安排活动：避免宝宝在高温时段剧烈活动，选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行户外活动。如2岁的幼儿，可在傍晚带其到公园散步。

及时处理汗液：宝宝出汗后，要及时用毛巾擦干，尤其是运动后。如5个月大的婴儿，家长要随时关注其出汗情况，及时护理。

湿疹预防

注意饮食：母乳喂养的妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、海鲜等易过敏食物。人工喂养的婴儿，可在医生指导下选择合适的深度水解或氨基酸配方奶粉。对于已经添加辅食的儿童，要遵循由少到多、由一种到多种的原则添加新食物，观察反应。

定期清洁家居环境：保持家居环境清洁，定期清扫灰尘、更换床单被套等，减少尘螨等过敏原。如有过敏体质儿童的家庭，要经常用除螨仪清洁床铺等。

特殊人群注意事项

婴幼儿：由于婴幼儿皮肤娇嫩，在护理热疹湿疹时要格外小心。选择护理产品时要确保无刺激、温和。如在使用保湿霜时，要先在小面积皮肤上试用，观察有无过敏反应。

过敏体质儿童：这类儿童在护理过程中要更加注重避免接触过敏原，严格按照医生的建议进行护理和饮食调整。家长要密切关注儿童的皮肤状况和身体反应，如有异常及时就医。