头部后脑勺一阵阵抽痛怎么回事

紧张性头痛多与情绪及头颈部肌肉持续收缩有关特点是双侧头部紧箍等样胀痛可随压力加剧成年人可通过放松等缓解儿童青少年需减轻压力保证休息；颈椎病因颈椎退行性改变等诱发常伴颈部等症状成年人要避免长时间低头选合适枕头儿童青少年要纠正不良坐姿；颅内病变如肿瘤等引起疼痛呈进行性加重等需及时就医检查并据病情治疗；枕神经痛因受压或炎症刺激致后脑勺阵发性抽痛等成年人可局部热敷儿童青少年要保暖及及时就医排查。

一、紧张性头痛

成因：多与精神紧张、压力大、焦虑、抑郁等情绪因素有关，也可能因头颈部肌肉持续收缩引发。长期不良姿势，像长时间低头看手机、电脑，会使颈部和肩部肌肉紧张，进而牵扯头部引发后脑勺抽痛。

特点：疼痛性质常为双侧头部的紧箍样、压迫性或胀痛，也可表现为后脑勺一阵阵抽痛，疼痛程度一般为轻至中度，通常不会因日常活动如走路、爬楼梯而明显加重，但会随压力增加而加剧。

应对措施：对于成年人，可通过放松技巧缓解，如深呼吸，找一个安静舒适的地方，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次；渐进性肌肉松弛，从头到脚依次收紧和放松各个肌肉群；保证充足睡眠，创造良好睡眠环境，保证7-8小时高质量睡眠。儿童及青少年出现此类情况，家长要帮助其减轻学习压力，培养健康生活方式，保证充足休息，适当进行户外活动放松身心。

二、颈椎病

成因：颈椎发生退行性改变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫周围神经、血管时可引起后脑勺抽痛。长期伏案工作、不良的睡眠姿势（如枕头过高或过低）、颈部外伤等因素易诱发颈椎病。

特点：除后脑勺抽痛外，常伴有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木、无力等症状，疼痛可放射至头部，颈部活动时症状可能加重。不同类型颈椎病表现略有差异，神经根型颈椎病主要是神经根受压出现上肢症状为主，脊髓型颈椎病可能有行走不稳等脊髓受压表现。

应对措施：成年人应避免长时间低头，定时活动颈部，做颈部保健操；选择合适枕头，高度以一拳高为宜。儿童和青少年要纠正不良坐姿，学校和家长应关注其学习时的姿势，避免颈部长期处于不良位置。

三、颅内病变

成因：如颅内肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血等。颅内肿瘤不断生长可能压迫周围脑组织和神经引起疼痛；脑出血或蛛网膜下腔出血是由于血管破裂出血，刺激脑膜等结构导致头痛。

特点：颅内肿瘤引起的疼痛可能呈进行性加重，还可能伴有恶心、呕吐、视力下降、肢体无力等症状；脑出血多在活动中突然发病，头痛剧烈，常伴有呕吐、意识障碍等；蛛网膜下腔出血也会有突发剧烈头痛，可伴有颈项强直等脑膜刺激征表现。

应对措施：一旦怀疑颅内病变，无论是成年人还是儿童青少年都需及时就医，进行头颅CT、MRI等检查明确诊断。对于颅内肿瘤可能需要手术等治疗；脑出血、蛛网膜下腔出血则需根据具体病情采取相应救治措施，如降低颅内压、止血等。

四、枕神经痛

成因：枕神经受到压迫或炎症刺激引起。颈椎病变、上段颈椎结核、外伤等可压迫枕神经；上呼吸道感染、风寒等因素可能引发枕神经炎症导致疼痛。

特点：疼痛部位主要在后脑勺部位，可呈阵发性抽痛，疼痛如电击样、针刺样，疼痛可向头顶、耳部放射，按压枕神经出口处常有明显压痛。

应对措施：成年人可局部热敷缓解疼痛，避免颈部受凉；如因炎症引起可在医生指导下使用营养神经药物等。儿童青少年出现枕神经痛，要注意颈部保暖，上呼吸道感染时积极治疗，若疼痛持续不缓解需及时就医排查病因。