经常有口臭怎么办

口臭可能由口腔局部因素如龋齿、牙周炎导致，龋齿需养成良好口腔卫生习惯、及时治疗，牙周炎要坚持正确刷牙并定期洗牙；也可能由全身系统性疾病如胃肠道疾病、呼吸系统疾病引起，胃肠道疾病需规律饮食、针对疾病治疗，呼吸系统疾病要积极治疗原发病；还可能因不良生活习惯如吸烟、饮水不足及饮食因素如食用刺激性食物导致，吸烟人群应戒烟、所有人要多饮水，食用刺激性食物后及时清洁口腔或吃清新口气食物，若口臭持续不缓解需及时就医全面检查并针对性治疗。

一、口腔局部因素导致的口臭及应对

（一）龋齿

1.情况说明：龋齿是由于细菌感染等因素导致牙齿硬组织被破坏，龋洞内会有食物残渣残留，经过细菌发酵等作用产生异味。

2.应对措施：对于儿童来说，要注意养成良好的口腔卫生习惯，少吃甜食，定期进行口腔检查，发现龋齿及时治疗；成年人也需保持口腔清洁，可通过补牙等方式修复龋齿，去除龋洞内的腐败物质等，从而消除因龋齿导致的口臭。

（二）牙周炎

1.情况说明：牙周炎是牙周组织的慢性炎症，会有牙龈红肿、出血、牙周袋形成，袋内会有炎性分泌物，细菌滋生产生异味。

2.应对措施：无论是儿童还是成年人，都要坚持正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等辅助清洁工具。成年人还可定期进行牙周洁治（洗牙），清除牙结石、菌斑等局部刺激因素，控制牙周炎症，进而改善口臭情况。

二、全身系统性疾病导致的口臭及应对

（一）胃肠道疾病

1.情况说明：例如消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，会影响食物的消化吸收，导致胃肠道内产生的异味通过呼吸等排出。儿童若饮食不规律等易引发消化不良，成年人长期不良生活方式可能导致胃炎、胃溃疡等。

2.应对措施：儿童要规律饮食，避免暴饮暴食；成年人要保持健康的生活方式，合理饮食，避免食用刺激性食物。如果是胃肠道疾病引起，需针对具体疾病进行相应治疗，胃肠道功能改善后，口臭情况可能会缓解。

（二）呼吸系统疾病

1.情况说明：如鼻窦炎、扁桃体炎等呼吸系统疾病，鼻腔或咽喉部位的分泌物可能带有异味，从而导致口臭。儿童免疫系统发育不完善，易患鼻窦炎等；成年人也可能因感染等因素患扁桃体炎等。

2.应对措施：儿童患鼻窦炎时要注意保暖，避免受凉感冒，积极治疗鼻窦炎；成年人扁桃体炎发作时要注意休息，根据病情在医生指导下进行抗感染等治疗，当呼吸系统疾病得到控制后，口臭也会有所改善。

三、其他因素导致的口臭及应对

（一）不良生活习惯

1.情况说明：长期吸烟的人，口腔内会残留烟渍，且烟草中的有害物质会导致口臭；长期不喝水，口腔干燥，细菌易滋生产生异味。儿童一般较少吸烟，但成年人中吸烟人群较常见；所有人都可能因饮水不足导致口臭。

2.应对措施：吸烟人群应尽量戒烟，保持口腔清洁；所有人都要养成多饮水的习惯，保持口腔湿润，减少细菌滋生，从而减轻口臭。

（二）饮食因素

1.情况说明：食用大量葱、蒜、韭菜等具有刺激性气味的食物后，食物残渣在口腔内被分解，会产生相应异味的气味从口中呼出。儿童和成年人都可能因食用此类食物出现暂时性口臭。

2.应对措施：食用此类食物后及时刷牙、漱口，或吃一些清新口气的食物如苹果等，可在一定程度上减轻因饮食导致的口臭。

总之，经常有口臭需要从多方面查找原因并采取相应措施。如果口臭情况持续不缓解，建议及时就医，进行全面检查，以明确病因并进行针对性治疗。