新冠后味觉和嗅觉什么时候能恢复

新冠后味觉和嗅觉恢复时间有个体差异多数3-12周恢复部分超3月，受年龄、感染严重程度、基础健康状况影响，可通过鼻腔冲洗、嗅觉训练促进恢复，儿童需关注易被忽视情况、选合适气味训练，老年人恢复慢家属要多关注、提供浓味食物等，糖尿病患者要严格控血糖助恢复。

新冠病毒感染后，味觉和嗅觉恢复的时间存在个体差异，一般来说，大部分人在感染后的3-12周内可以恢复，但也有少数人可能需要更长时间甚至无法完全恢复。研究表明，约80%的患者在感染后3个月内味觉和嗅觉能恢复，而约10%-15%的患者可能会持续存在味觉和嗅觉障碍超过3个月。

影响恢复时间的因素

年龄因素：年轻人相对老年人可能恢复得更快一些。一般来说，年轻人的身体修复能力较强，免疫系统恢复相对更迅速，所以味觉和嗅觉恢复的时间可能短于老年人。例如，一项针对不同年龄段新冠患者的研究发现，18-30岁年龄段的患者味觉和嗅觉恢复时间中位数约为6周，而60岁以上年龄段的患者中位数约为12周。

感染严重程度：感染时症状越严重，味觉和嗅觉恢复可能越慢。重度感染患者由于病毒对身体的损伤更严重，包括对嗅觉和味觉相关神经及细胞的损伤程度可能更深，所以恢复时间往往更长。比如，有呼吸衰竭等严重并发症的新冠患者，味觉和嗅觉恢复时间可能延长至数月甚至更久。

基础健康状况：本身有基础疾病的人群，如糖尿病患者，由于高血糖环境可能影响神经的修复等过程，味觉和嗅觉恢复相对更慢。糖尿病患者感染新冠后，味觉和嗅觉障碍恢复时间可能比健康人群延长2-3倍。而身体健康、没有基础疾病的人恢复相对较快。

促进味觉和嗅觉恢复的措施

鼻腔冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物等，保持鼻腔通畅，可能有利于嗅觉神经功能的恢复。一般可以每天进行1-2次鼻腔冲洗，使用正规的生理盐水冲洗液，按照正确的冲洗方法操作。对于儿童等特殊人群，要注意冲洗的压力和温度，避免造成不适或损伤。

嗅觉训练：这是被证实有效的方法。具体是每天闻四种不同的气味，如玫瑰、薄荷、柠檬、丁香等，每次闻的时候要深吸气，让气味充分刺激嗅觉感受器，每次持续15-20秒，每天进行3次左右。对于儿童来说，选择孩子感兴趣且安全的气味进行训练，要注意避免孩子误食气味物质。

特殊人群的注意事项

儿童：儿童感染新冠后味觉和嗅觉障碍相对成人可能更易被忽视。家长要密切观察孩子的饮食情况等，若发现孩子进食明显减少等情况，考虑可能存在味觉嗅觉问题。在进行嗅觉训练时，要选择适合儿童的气味，且确保安全，避免孩子接触到有害的气味物质。同时，要鼓励孩子积极参与训练，以促进味觉和嗅觉的恢复。

老年人：老年人味觉和嗅觉恢复相对较慢，家属要给予更多关注。在日常生活中，要为老年人提供味道浓郁的食物，增加饮食的吸引力。在进行鼻腔冲洗等操作时，要帮助老年人正确进行，注意动作轻柔，避免损伤老年人的鼻腔黏膜等。如果老年人味觉和嗅觉障碍持续时间较长，要及时就医评估，排查是否有其他潜在问题。

糖尿病患者：糖尿病患者在新冠后恢复味觉和嗅觉时，要严格控制血糖水平。因为高血糖会影响神经的修复等过程，所以要遵循糖尿病的饮食和治疗方案，将血糖控制在合理范围内，这有助于味觉和嗅觉的恢复。同时，在进行相关促进恢复的措施时，要注意监测血糖变化对身体的影响。