青光眼自己怎么测试

青光眼自我测试可通过对比法视野测试、指测法眼压自测、自我检测视力进行初步筛查，但这些方法有局限性，如对比法准确性有限、指测法主观性强、视力测试受年龄等因素影响，一旦自我测试发现异常需尽快去正规医院眼科做专业检查以早期发现青光眼并治疗。

1.视野测试-对比法

原理：利用双眼的对比来大致判断视野情况。

操作方法：患者与检查者相对而坐，距离约1米，双方均遮盖一只眼，另一只眼相互对视。检查者伸出手指在双方视野中间区域随机出现，让患者说出看到手指的方向。若患者能与检查者同步准确感知手指出现的方向，提示视野大致正常；若患者感知延迟或方向有误，可能存在视野缺损，但该方法仅为初步筛查，准确性有限。

年龄因素：儿童配合度可能较低，需耐心引导；老年人可能因视力、反应力等下降影响测试准确性。

生活方式：长期熬夜、过度用眼等可能影响测试结果的准确性，测试前应保持正常生活作息和用眼习惯。

病史：有青光眼家族史或既往已确诊青光眼的患者，对比法测试异常时需进一步进行专业检查。

2.眼压自测-指测法

原理：通过医生或患者用手指触摸眼球来大致估计眼压情况。正常眼压范围约为10-21mmHg。

操作方法：患者双眼轻闭，检查者或患者本人将双手食指尖放在上眼睑皮肤表面，轻轻交替轻压眼球，感受眼球的硬度。若感觉如同触摸鼻尖一样软硬适中，提示眼压大致正常；若感觉比鼻尖硬，可能眼压升高；若感觉比鼻尖软，可能眼压降低。但该方法主观性较强，准确性不如眼压计测量。

年龄因素：儿童眼球壁较软，指测法误差相对较大；老年人眼球弹性下降，也可能影响指测结果的准确性。

生活方式：短时间内大量饮水、情绪激动等可使眼压短暂升高，测试前应避免这些情况。

病史：有眼压异常或青光眼病史的患者，指测法发现异常需及时进行眼压计测量等专业检查。

3.视力测试-自我检测

原理：通过对比标准视力表来评估视力情况，青光眼患者可能伴有视力下降。

操作方法：在光线充足处，患者距离视力表5米（可用5米长的房间，利用墙壁反射等方式模拟），遮盖一只眼，用另一只眼注视视力表上的最大字符，逐行向下辨认，直到不能准确辨认的一行。记录能准确辨认的最大字符对应的视力值。若视力较以往明显下降，需引起重视。

年龄因素：儿童视力发育尚不完善，不同年龄段正常视力标准不同，如3岁儿童正常视力约为0.5-0.6，6岁儿童正常视力约为0.8-1.0等，自我检测时需参考相应年龄段标准；老年人可能因老花眼等因素影响视力测试结果，需综合判断。

生活方式：长期近距离用眼、使用电子设备时间过长等可能导致视力下降，测试前应让眼睛适当休息。

病史：有眼部疾病史或视力进行性下降的患者，自我检测发现视力异常需及时就医进一步检查。

需要注意的是，以上自我测试方法都有一定局限性，不能替代专业的眼科检查。一旦自我测试发现异常，如视野明显缺损、眼压异常升高或视力明显下降等情况，应尽快前往正规医院眼科进行详细的眼压测量、眼底检查、视野检查等专业检查，以便早期发现青光眼并进行及时治疗。