怀孕期间血压低压低怎么办

孕期正常血压收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg低压低与生理变化有关，可通过饮食调整（增加盐分摄入、保证营养均衡、少量多餐）、体位调整（左侧卧位）改善，无基础病者多可改善，有相关病史者需特注意、关注胎儿胎动，若伴严重症状或非药物干预无效需及时就医检查治疗。

一、了解正常血压范围及低压低的可能情况

孕期正常血压范围一般收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg。若舒张压低于60mmHg则为低压低。孕期低压低可能与孕期生理变化有关，如血容量增加等。

二、非药物干预措施

饮食调整

增加盐分摄入：适当多吃一些含盐的食物，因为钠可以帮助维持血容量。但要注意适量，一般每天可增加1~2克盐的摄入，但需根据个体情况，如有妊娠期高血压疾病等特殊情况需谨慎调整。例如可以在烹饪中适当多放一点盐，但避免过咸导致其他健康问题。

保证营养均衡：摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物。蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，铁丰富的食物有动物肝脏、菠菜等，维生素丰富的食物包括各种新鲜的蔬菜水果。充足的营养有助于维持身体正常的生理功能，可能对改善低压低有帮助。比如每天保证摄入一定量的瘦肉来补充蛋白质。

少量多餐：避免一次进食过多导致血液集中在胃肠道，使回心血量相对减少。可以将一日三餐分为五到六餐，每餐适量进食。例如早上可以吃一些易消化的食物，上午10点左右吃点小点心，中午正常用餐，下午3点左右再吃点东西，晚上适量进食。

体位调整

左侧卧位：孕期建议采取左侧卧位，尤其是中晚期妊娠时。左侧卧位可以减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，改善静脉回流，增加心输出量，从而有助于提升血压。比如晚上睡觉尽量保持左侧卧位，如果觉得不舒服，可以在背后垫一个小枕头来维持体位。

三、特殊人群考虑及注意事项

孕妇自身情况

对于没有基础疾病的孕妇，通过上述非药物干预措施大多可以改善低压低的情况。但如果低压低同时伴有头晕、乏力等不适症状，应及时就医评估。如果孕妇有贫血等情况，在调整饮食的基础上可能需要进一步检查贫血的原因并进行相应处理。

有妊娠期高血压疾病病史的孕妇出现低压低时需特别注意，因为这种情况可能与血压调节机制的改变有关。要密切监测血压变化以及自身的不适症状，定期产检，观察胎儿的生长发育情况。

胎儿方面

低压低可能会影响胎盘的血液灌注，所以要关注胎儿的胎动情况。正常胎动每小时3~5次，如果胎动出现异常，如过于频繁或过少，应及时就医进行胎心监护等检查，以评估胎儿在宫内的状况。

四、及时就医的情况

如果孕妇低压低伴有严重的头晕、眼前发黑、心悸、少尿等症状，或者经过非药物干预后低压低情况没有改善甚至加重，应立即前往医院就诊。医生会进行详细的检查，包括血常规、血压监测、超声检查等，以明确原因并采取进一步的治疗措施。例如，通过血常规检查可以了解是否有贫血等情况，超声检查可以评估胎儿和子宫的情况等。