面瘫的功能锻炼是怎样的

面瘫功能锻炼包括抬眉、闭眼、耸鼻、示齿、鼓腮训练，各有具体动作及次数要求，注意考虑年龄、生活方式、病史因素，病情稳定后即可开始，需长期坚持，每天分多次进行，逐步调整，有助于促进面部肌肉功能恢复及改善外观。

闭眼训练：轻轻闭上眼睛，然后用力紧闭双眼，持续5-10秒后放松，重复10-15次。儿童患者可能需要家长帮助其轻轻合上眼睛，再引导用力紧闭；成年患者可借助镜子检查闭眼时眼睑是否能完全闭合，若有不完全闭合情况，可适当增加训练次数。闭眼训练能锻炼眼轮匝肌的功能，眼轮匝肌功能恢复不佳可能导致眼部暴露、容易受损伤等问题。

耸鼻训练：患者做耸鼻动作，尽量将鼻子向上耸起，保持3-5秒后放松，重复10-15次。对于不同年龄患者，都可通过观察鼻子耸起情况来调整动作幅度，此训练可锻炼提上唇肌等与耸鼻相关肌肉的功能，对面瘫患者面部表情肌整体功能恢复有帮助。

示齿训练：患者尽量将牙齿露出，嘴角向两侧拉伸，保持5-10秒后放松，重复10-15次。儿童患者可能需要家长在旁引导其做出露出牙齿、拉伸嘴角的动作；成年患者可对着镜子检查示齿时面部两侧是否对称。示齿训练能锻炼口轮匝肌等相关肌肉功能，有助于改善面部表情的对称性。

鼓腮训练：患者用力将腮部鼓起，使两腮充满气体，保持5-10秒后缓慢呼气，重复10-15次。儿童患者可能需要家长协助引导鼓起腮部，要注意避免过度用力导致不适；成年患者可通过观察腮部鼓起情况来调整力度。鼓腮训练可锻炼口轮匝肌等肌肉的收缩和控制能力，对面瘫患者口腔相关肌肉功能恢复有重要意义。

功能锻炼的注意事项

年龄因素：儿童患者进行功能锻炼时，家长要特别注意动作的轻柔性和趣味性，避免让儿童产生抵触情绪，以游戏化的方式引导儿童参与训练，比如将训练比作小动物的动作等，这样更利于儿童坚持训练。而成年患者则要注重动作的规范性和准确性，通过镜子观察自身动作与正常动作的差异，逐步调整训练动作。

生活方式：患者在进行功能锻炼前后，要注意保持面部的清洁卫生，避免在锻炼过程中因面部肌肉活动导致细菌等污染面部。同时，锻炼时要选择空气流通但避免直接吹风的环境，尤其是在寒冷季节，防止面部再次受冷刺激加重面瘫症状。

病史因素：对于有基础疾病的面瘫患者，如合并糖尿病的患者，在进行功能锻炼时要注意控制锻炼强度和时间，因为糖尿病患者可能存在神经病变等情况，过度的功能锻炼可能会加重神经损伤相关症状。要根据自身身体状况逐步增加锻炼强度，若在锻炼过程中出现不适，如面部肌肉疼痛加剧等情况，应立即停止锻炼并咨询医生。

一般来说，面瘫患者在病情稳定后即可开始进行功能锻炼，且需要长期坚持训练，通常每天可进行3-4次功能锻炼，每次每种训练动作重复10-15次，随着病情的好转可逐渐增加训练的难度和强度，但要始终以患者自身感觉舒适为原则，通过规范且合理的功能锻炼有助于促进面瘫患者面部肌肉功能的恢复，改善面部功能和外观。