如何使用过氧化氢漱口

过氧化氢漱口需选3%医用过氧化氢并按1：1与水稀释后漱口，一般口腔健康无严重黏膜损伤的成年人可辅助清洁，儿童低龄不建议、稍大需监护，孕妇谨慎，口腔黏膜损伤者不宜，其有抗菌和清洁功效，抗菌是释放新生态氧杀有害菌，清洁是靠气泡机械清洁和氧化分解有机物质改善口臭等。

一、过氧化氢漱口的正确浓度选择

过氧化氢有不同浓度，用于漱口时一般选择3%的医用过氧化氢。3%的过氧化氢具有较好的抗菌等作用，同时相对安全，过高浓度的过氧化氢可能会对口腔黏膜造成刺激损伤。例如，研究表明3%的过氧化氢能够有效杀灭口腔中的部分常见细菌，如链球菌等，但过高浓度会破坏口腔正常的微环境。

二、过氧化氢漱口的操作步骤

1.稀释与准备：将3%的医用过氧化氢与水按照1：1的比例进行稀释。这是因为直接使用高浓度的过氧化氢可能会对口腔黏膜产生刺激。可以使用干净的杯子量取适量的过氧化氢和水进行混合。

2.漱口过程：含大约10-15毫升稀释好的过氧化氢溶液在口中，鼓动腮帮使溶液充分与口腔各个部位接触，比如牙齿的内外侧、牙龈周围等，漱口时间一般持续30秒左右。这样可以让过氧化氢充分发挥其清洁和抗菌的作用。

三、适用人群及注意事项

1.适用人群：一般口腔健康且没有严重口腔黏膜损伤的成年人可以使用过氧化氢漱口来辅助口腔清洁，例如有轻度牙龈炎、口臭等情况时可以短期使用。对于青少年，如果口腔无特殊禁忌也可在成人指导下使用。

2.特殊人群注意事项

儿童：低龄儿童不建议使用过氧化氢漱口，因为儿童可能无法很好地控制漱口动作，容易将过氧化氢咽下，而咽下高浓度的过氧化氢可能会引起胃肠道不适等问题。对于年龄稍大的儿童，如12岁以上的儿童，在使用时也需要在成人监护下进行，并且要严格按照正确的浓度和操作步骤来进行。

孕妇：孕妇使用过氧化氢漱口需要谨慎。虽然3%的过氧化氢相对安全，但孕妇的口腔情况较为特殊，最好在咨询医生后再决定是否使用。因为孕妇的身体处于特殊的生理状态，任何口腔用品的使用都需要考虑对自身和胎儿的影响。

口腔黏膜损伤者：如果口腔有溃疡、伤口等黏膜损伤情况，不建议使用过氧化氢漱口，因为过氧化氢可能会刺激损伤的黏膜，引起疼痛等不适症状，甚至影响伤口的愈合。

四、过氧化氢漱口的功效及科学依据

1.抗菌功效：3%的过氧化氢具有一定的抗菌作用，它可以释放出新生态氧，能够杀灭口腔中的一些有害细菌，如引起龋齿、牙龈炎等疾病的相关细菌。有研究通过体外实验发现，过氧化氢能够在一定程度上抑制口腔常见细菌的生长繁殖，从而有助于预防口腔疾病的发生。

2.清洁作用：过氧化氢漱口可以帮助清除口腔中的食物残渣等污垢。它在漱口过程中产生的气泡等可以起到机械性的清洁作用，同时其氧化作用可以分解一些有机物质，使口腔保持相对清洁的状态，对于改善口臭等情况有一定帮助。