脚会麻是怎么回事

脚麻原因包括神经受压（腰椎病变致椎间盘突出压迫下肢神经根、外周神经如坐骨神经在臀部等部位受卡压）、血管因素（下肢动脉硬化闭塞症致血液循环障碍供血不足）、营养代谢因素（B族维生素缺乏影响神经功能）、代谢性疾病相关（糖尿病周围神经病变因高血糖损伤周围神经）、姿势不当（长时间不当姿势压迫神经血管），儿童脚麻需排查外伤等，老年人需警惕血管及腰椎病变并定期体检，糖尿病患者脚麻要严控血糖且注意足部护理。

一、神经受压因素

（一）腰椎病变相关

腰椎间盘突出症是常见原因，随着年龄增长、腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出可压迫神经根，当压迫支配下肢的神经根时，就会出现脚部麻木症状，多见于长期久坐、弯腰劳作或有腰部外伤史的人群，此类人群因腰椎长期承受不当压力，易引发椎间盘病变导致神经受压。

（二）外周神经卡压

如坐骨神经在臀部、大腿等部位受到卡压，也可能传导至脚部引起麻木，常见于长时间翘二郎腿、穿紧身裤等导致局部神经受压迫的情况，短期压迫解除后麻木多可缓解，但反复卡压可能加重神经损伤。

二、血管因素

（一）下肢动脉硬化闭塞症

由于动脉粥样硬化，血管内膜增厚、管腔狭窄甚至闭塞，致使下肢血液循环障碍，供血不足可引发脚麻，多见于有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的中老年人，这些基础疾病会加速动脉粥样硬化进程，影响下肢血管功能。

三、营养代谢因素

（一）B族维生素缺乏

B族维生素参与神经细胞的代谢与维护，长期节食、素食主义或患有胃肠道吸收障碍疾病时，易出现B族维生素缺乏，进而影响神经功能，导致脚麻等神经病变表现。

四、代谢性疾病相关

（一）糖尿病周围神经病变

糖尿病患者长期血糖控制不佳，高血糖会损伤周围神经，引起感觉异常，其中脚麻是常见症状之一，患者血糖波动大或病程较长时更易发生，需严格控制血糖以延缓神经病变进展。

五、姿势不当因素

长时间保持蹲姿、盘腿坐姿或长时间站立等不当姿势，会压迫腿部神经血管，影响神经的血液供应和正常传导，从而引发脚麻，一般及时调整姿势后，麻木症状可逐渐缓解。

特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童脚麻相对较少见，若出现需排查是否有外伤导致神经压迫等情况，家长应留意儿童近期是否有磕碰等外伤史，同时关注营养状况，保证儿童均衡饮食以满足生长发育对营养的需求。

（二）老年人

老年人脚麻需尤其警惕血管性疾病及腰椎病变，因老年人身体机能衰退，血管弹性下降、腰椎退变概率增加，应定期进行健康体检，监测血糖、血脂、血压等指标，出现脚麻症状时及时就医排查病因。

（三）糖尿病患者

糖尿病患者出现脚麻要高度重视，除严格控制血糖外，需注意避免足部受伤，因神经病变可能导致足部感觉减退，受伤后易引发感染等严重并发症，日常要做好足部护理，定期检查足部情况。