长期口呼吸会带来哪些危害

长期口呼吸可致面部发育异常形成腺样体面容、增加上呼吸道及下呼吸道问题风险、降低睡眠质量、引发口腔健康问题如龋齿和口腔黏膜问题，儿童需家长关注排查原发病因并引导养成良好呼吸习惯，成年人也应重视解决相关疾病维护健康。

长期口呼吸可能影响面部骨骼发育，导致上颌骨变长、腭盖高拱、牙齿排列不齐、上切牙突出、唇厚且外翻等，形成特殊的“腺样体面容”。这是因为口呼吸时，气流不能正常通过鼻腔，口腔处于开放状态，影响了面部骨骼正常的生长发育环境。例如，有研究发现长期口呼吸的儿童相较于鼻呼吸儿童，在面部骨骼形态上存在明显差异，这种面部发育异常不仅影响外貌，还可能对口腔功能产生长期不良影响。

呼吸道相关问题

上呼吸道感染风险增加：鼻腔具有过滤、加温、加湿空气的作用，而口呼吸时，空气未经鼻腔的有效处理直接进入呼吸道，使得呼吸道更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，从而增加上呼吸道感染的发生频率。比如，长期口呼吸的人群在季节交替等呼吸道疾病高发时期，患感冒、扁桃体炎等疾病的几率明显高于鼻呼吸者。

下呼吸道问题：口呼吸还可能引发下呼吸道的问题，如气管炎、肺炎等。因为口呼吸时吸入的空气没有经过鼻腔的过滤，较多的颗粒物、病原体等可直接到达下呼吸道，刺激呼吸道黏膜，导致炎症反应。长期如此，会影响肺部的正常功能，降低肺部的防御能力。

睡眠质量下降

在睡眠过程中，长期口呼吸会导致睡眠中断、睡眠结构紊乱。患者可能会出现打鼾、呼吸暂停等情况，进而影响深度睡眠的时间，使得身体得不到充分的休息。长期睡眠质量不佳会引起日间嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等问题，还可能对心血管系统等产生不良影响，如导致血压波动、心率失常等。对于儿童来说，睡眠质量下降还会影响生长激素的分泌，从而影响身体的生长发育。

口腔健康问题

龋齿发生风险升高：口呼吸时，口腔处于干燥状态，唾液分泌减少，唾液的清洁、缓冲、抗菌等作用减弱。同时，口腔内的酸碱度发生变化，有利于细菌的滋生繁殖，而细菌产生的酸性物质会腐蚀牙齿，增加龋齿的发生几率。

口腔黏膜问题：干燥的口腔环境还容易导致口腔黏膜干燥、皲裂等问题，引发口腔黏膜炎症，出现疼痛、溃疡等不适症状，影响口腔的正常功能和患者的生活质量。

对于儿童群体，家长应密切关注孩子的呼吸情况，一旦发现孩子有长期口呼吸的现象，要及时带孩子就医，排查是否存在腺样体肥大、鼻炎等导致口呼吸的原发病因，并进行针对性治疗。同时，对于存在口呼吸的儿童，要注意引导其养成良好的呼吸习惯，帮助改善面部发育及口腔、呼吸道等方面的不良影响。对于成年人，也应重视口呼吸带来的健康问题，及时解决导致口呼吸的相关疾病，以维护身体健康。