神经系统包括什么

中枢神经系统包括脑（含大脑、小脑、脑干，大脑有功能区，小脑协调运动平衡，脑干有生命中枢）和脊髓（是联系通路能完成简单反射并传导冲动），周围神经系统包括脑神经（分布头面部支配感觉运动）、脊神经（分布躯干四肢传导感觉支配运动）、自主神经系统（分交感和副交感神经调节内脏活动），不同年龄阶段神经系统发育和功能有差异，儿童要防头部外伤，老人易衰退需健康生活方式，长期不良生活方式影响神经功能，有病史人群要定期检查。

一、中枢神经系统

中枢神经系统是神经系统的核心部分，包括脑和脊髓。

脑：

大脑：是脑的最大部分，分为左右两个大脑半球，表面是大脑皮层，具有感觉、运动、语言等多种生命活动的功能区——神经中枢，如躯体运动中枢、躯体感觉中枢、语言中枢等。大脑皮层的不同区域分工明确，协同完成复杂的神经功能。

小脑：位于大脑后下方，主要功能是协调运动、维持身体平衡。例如，人在行走、跑步时，小脑能精准调节肌肉的收缩与舒张，保证动作的协调流畅。

脑干：包括中脑、脑桥和延髓，其中延髓有调节呼吸、心跳、血压等基本生命活动的中枢，被称为“生命中枢”，若脑干受损可能危及生命。

脊髓：是中枢神经系统的低级部位，位于椎管内，是脑与躯干、内脏之间的联系通路。脊髓能完成一些简单的反射活动，如膝跳反射等，同时还能将神经冲动传导到大脑，使大脑能感知躯体的感觉信息等。

二、周围神经系统

周围神经系统是中枢神经系统以外的神经组织的总称，包括脑神经、脊神经和自主神经系统。

脑神经：共有12对，主要分布在头面部，负责支配头面部的感觉和运动功能。例如，嗅神经负责嗅觉，动眼神经参与眼球的运动等。

脊神经：共有31对，分布到躯干和四肢，承担着传导躯体的感觉（如皮肤的痛觉、触觉等信息）和支配躯体运动的功能。

自主神经系统：又可分为交感神经和副交感神经，主要调节内脏器官的活动，如心跳、呼吸、消化等。交感神经和副交感神经通常作用相反但相互协调，以维持内脏功能的相对稳定。例如，交感神经在机体处于兴奋状态时，会使心跳加快、支气管扩张等；而副交感神经在机体处于安静状态时，会使心跳减慢、胃肠蠕动加强等。

不同年龄阶段神经系统的发育和功能有差异，儿童时期神经系统处于快速发育阶段，需注意避免头部外伤等对神经系统的不良影响；老年人神经系统功能可能逐渐衰退，易出现神经退行性病变等问题，应注重保持健康生活方式以维护神经系统功能；长期熬夜、缺乏运动等不良生活方式可能影响神经系统功能，应倡导规律作息、适度运动等健康生活方式来保障神经系统健康；有神经系统病史的人群需定期进行神经系统相关检查，密切关注病情变化。