近视眼大约700度怎么办

700度高度近视需先到正规眼科全面检查，再选择合适矫正方式，包括框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术等，同时要注意合理用眼时间、改善用眼环境、增加户外活动，还需定期进行眼底检查关注眼部健康状况。

一、明确近视情况

700度属于高度近视，需先到正规眼科进行全面检查，包括验光、眼底检查等，以明确近视的具体状况以及是否存在其他眼部病变。如通过验光准确掌握近视度数、散光情况等，通过眼底检查查看视网膜、黄斑等是否有病变。

二、选择合适的矫正方式

（一）框架眼镜

是较为常见的矫正方式，验配合适的框架眼镜可以清晰视物。选择材质轻、质量好的镜框，能提升佩戴舒适度。不同年龄段的人群在选择框架眼镜时需考虑其特点，儿童处于生长发育阶段，应选择不易损坏、便于调整的镜框；成年人可根据自身审美和需求选择合适款式。

（二）角膜接触镜

分为软性角膜接触镜和硬性透气性角膜接触镜（RGP）等。RGP对控制近视发展可能有一定作用，尤其适合一些近视进展较快的人群，但佩戴需要严格遵循规范，如定期清洗、消毒等，且初戴时可能会有轻度异物感等不适，需要适应过程。对于儿童，佩戴角膜接触镜需要家长密切关注孩子的眼部反应和佩戴情况，确保安全和卫生。

（三）屈光手术

1.准分子激光手术：对于年龄一般要求在18周岁以上，且近两年近视度数稳定，无其他眼部严重病变等情况。但不同个体情况不同，需要经过严格的术前检查评估是否适合。

2.ICL晶体植入术：适用于近视度数较高（1200度以内）、角膜较薄不适合做准分子激光手术的人群等，同样需要通过详细术前检查来确定是否符合手术条件。

三、注意用眼健康

（一）合理用眼时间

避免长时间连续用眼，一般建议每用眼30-40分钟，休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操等。对于不同年龄段人群，如儿童，要控制其使用电子设备的时间，每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时等。

（二）改善用眼环境

保持用眼环境光线适宜，过亮或过暗的光线都会加重眼睛负担。阅读书写时，光线应从左前方照射，避免眩光和反光。

（三）增加户外活动

每天保证一定时间的户外活动，研究表明，增加户外活动时间可以降低近视发生发展的风险。儿童每天户外活动时间建议不少于2小时，成年人也应适当增加户外活动时长。

四、关注眼部健康状况

高度近视人群要定期进行眼底检查，因为高度近视可能会引发一些眼底病变，如视网膜变性、视网膜脱离、黄斑病变等。一般建议每年至少进行一次眼底检查，以便早期发现问题并及时处理。对于有家族眼底病变史等特殊情况的高度近视人群，可能需要更频繁的眼底检查。