手老是麻是怎么回事

手麻可能因不良姿势压迫致神经传导受影响、肘管综合征致尺神经受压、颈椎病致神经根受压、糖尿病周围神经病变、腕管综合征致正中神经受压引发，也可由营养缺乏或脑供血不足导致，糖尿病患者需严格控血糖保暖防外伤，孕妇应避免久保持同一姿势，老年人手麻频繁伴其他不适需排查脑血管病。

一、神经受压相关原因

1.不良姿势压迫：长时间保持屈腕、垂肩等不良姿势，会使手部神经受压迫，影响神经传导，引发手部麻木，一般活动后可稍缓解。例如长期伏案工作、玩手机姿势不当等情况，易因局部神经受压出现手麻。

2.肘管综合征：肘部尺神经受压所致，常见于经常屈肘的人群，如打网球、高尔夫球者，手麻多累及小指和无名指，可伴有手部精细动作受限。

二、颈椎病引发

颈椎发生病变（如颈椎间盘突出、骨质增生等）时，突出的椎间盘或增生的骨质可能压迫神经根，导致神经支配区域出现手麻症状，常伴随颈部疼痛、僵硬、上肢无力等表现，且症状可能因颈部姿势改变而加重或减轻，多见于长期低头工作、颈部外伤史人群。

三、糖尿病周围神经病变

长期高血糖状态会损伤周围神经，引发糖尿病周围神经病变，手麻多呈对称性，可伴有手部感觉异常，如麻木、刺痛、烧灼感等，患者通常有明确糖尿病病史，且血糖控制不佳。

四、腕管综合征导致

腕管内正中神经受压引起，常见于频繁使用手腕的人群，如程序员、织毛衣者等，手麻以拇指、食指、中指为主，夜间麻醒现象较常见，活动手腕后可部分缓解。

五、其他因素影响

1.营养缺乏：体内缺乏维生素B12等营养素时，可影响神经髓鞘合成，导致神经功能异常，出现手麻，常见于长期素食、胃肠道吸收障碍人群。

2.脑供血不足：脑部血管硬化、狭窄等导致脑供血不足，可能影响感觉传导，出现手麻，多伴随头晕、头痛等症状，常见于高血压、高血脂、高龄人群。

特殊人群注意事项

糖尿病患者：需严格控制血糖，定期监测血糖水平，保持血糖稳定可降低周围神经病变发生风险，日常应注意手部保暖，避免手部外伤。

孕妇：孕期由于体内激素变化、水肿等因素可能出现手麻，应避免长时间保持同一姿势，可适当进行手部活动，若手麻严重需及时就医排查其他病理因素。

老年人：随着年龄增长，神经、血管等功能退化，手麻更需重视，若出现手麻频繁或伴随其他不适（如肢体无力、言语不清等），应尽快就医，排查脑血管疾病等严重情况。