手有点麻麻的是怎么回事

手麻可因长时间保持同一姿势致局部血液循环受阻神经受影响引发，病理性因素包括颈椎病变压迫神经根致麻的颈椎病、血糖控制不佳等致周围神经病变的周围神经病变、脑供血不足致麻的脑供血不足、腕部正中神经受压致麻的腕管综合征，儿童手麻需排查外伤等，老年人需警惕脑血管病等且控基础病，糖尿病患者要控血糖，长期伏案等人群要注意活动预防。

一、生理性因素

1.长时间保持同一姿势：若长时间伏案工作、睡觉姿势不当（如手臂被压迫），会导致局部血液循环受阻，神经暂时性受影响，引发手麻，通常活动后可逐渐缓解。例如长时间使用电脑的办公人群，因持续保持屈肘姿势，易出现手部麻木；睡眠中手臂受压，短时间内也会引发手麻。

二、病理性因素

1.颈椎病：颈椎发生病变（如椎间盘突出、骨质增生等）压迫神经根时，可导致手麻，常见于长期低头工作、学习的人群（各年龄段均可发生，尤以长期伏案者高发），还常伴随颈部酸痛、活动受限等症状。

2.周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，高血糖会损伤周围神经，引发手麻，同时可能伴有手脚感觉异常、刺痛等表现；此外，某些毒物接触（如重金属中毒）、营养缺乏（如B族维生素缺乏）也可能导致周围神经病变出现手麻。

3.脑供血不足：中老年人因脑血管硬化、狭窄等原因导致脑供血不足时，可能出现手麻，常伴随头晕、头痛、视物模糊等症状，需警惕脑血管意外风险。

4.腕管综合征：多见于经常用手劳作的人群（如程序员、手工劳动者等），因腕部的正中神经受压，引发手麻，夜间手麻症状可能加重，还可能伴有手部无力、握力减退等情况。

三、特殊人群注意事项

儿童：若儿童出现手麻，需首先排查是否有外伤史，如磕碰、牵拉等，若无明显外伤，应及时就医排查是否存在先天性神经发育异常等问题。

老年人：需格外警惕脑血管疾病，若手麻伴随头晕、言语不清、肢体无力等症状，应立即就医，排查脑梗死等严重疾病；同时老年人若有糖尿病等基础病，需严格控制血糖，预防周围神经病变进展。

糖尿病患者：应严格遵循医嘱控制血糖，定期监测血糖水平，积极预防周围神经病变，若出现手麻等神经病变表现，需在医生指导下调整治疗方案。

长期伏案或用手劳作人群：应注意定时活动颈部、手部，避免长时间保持同一姿势，工作间隙进行适当的颈部伸展、手部放松活动，预防颈椎病、腕管综合征等疾病的发生。