新冠症状吃什么水果

富含维生素C的水果有橙子和柠檬橙子含维C助增强免疫力可直接吃或榨汁儿童饮橙汁要适量柠檬含维C和抗氧化物质可切片泡水喝但胃酸多者慎饮；富含水分的水果有西瓜和梨西瓜水分高可补水分但糖尿病患者需控量梨清热润肺可炖煮食用脾胃虚寒者慎食；富含膳食纤维的水果有香蕉和苹果香蕉助促肠道蠕动但肾病患者慎食苹果富含纤维和维生素助调肠道菌群儿童食要切小块。

一、富含维生素C的水果

（一）橙子

橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C有助于增强免疫力，对于新冠患者身体的恢复可能有一定帮助。橙子可以直接食用，也可以榨成橙汁饮用，但对于儿童来说，饮用橙汁时要注意适量，避免摄入过多糖分。

（二）柠檬

柠檬同样含有丰富的维生素C，还含有类黄酮等抗氧化物质。可以将柠檬切片泡水饮用，每天适量饮用柠檬水有助于补充身体所需营养。不过，胃酸过多的新冠患者饮用时要谨慎，因为柠檬酸性较强可能会刺激胃酸分泌。

二、富含水分的水果

（一）西瓜

西瓜水分含量高，约90%以上，新冠患者食用西瓜可以补充因发热等症状丢失的水分，保持身体水分平衡。而且西瓜口感清甜，能增加患者的食欲。但对于患有糖尿病的新冠患者，要控制西瓜的摄入量，因为西瓜含糖量相对较高。

（二）梨

梨具有清热润肺的功效，水分充足。可以将梨炖煮后食用，对于缓解新冠患者可能出现的咳嗽等症状有一定帮助。例如，冰糖炖梨是比较常见的做法，能起到润肺止咳的作用。不过，脾胃虚寒的新冠患者食用梨时要注意适量，避免引起肠胃不适。

三、富含膳食纤维的水果

（一）香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。新冠患者在患病期间活动量可能减少，容易出现便秘情况，食用香蕉可以改善肠道功能。但对于患有肾脏疾病的新冠患者，要根据病情谨慎食用香蕉，因为香蕉含钾量相对较高，过多食用可能会加重肾脏负担。

（二）苹果

苹果富含膳食纤维和多种维生素，苹果中的果胶等成分有助于调节肠道菌群。新冠患者食用苹果可以在补充营养的同时维持肠道健康。不同年龄段的患者都可以食用苹果，但儿童食用时要注意切成小块，避免噎呛。