h1n1流感正在流行，如何预防

需养成勤洗手用肥皂或含酒精洗手液流动洗且时长够、咳嗽打喷嚏用纸巾或肘部遮口鼻、保持室内定时通风、清洁常接触表面、接种流感疫苗尤其重点人群、儿童避免去密集处等、老年人减少聚集、基础病患者严格防护、出现流感样症状居家休息并及时就医不滥用药物。

一、个人卫生习惯养成

1.勤洗手：使用肥皂或含酒精的洗手液在流动水下洗手，每次洗手时间应不少于20秒，尤其是在接触公共物品后、餐前便后等关键时段。研究表明，规范洗手可有效减少流感病毒通过手部接触传播的风险。

2.呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，若无纸巾可用肘部衣物遮挡，避免直接用手遮挡，防止病毒扩散到空气中。

二、环境防控措施

1.保持室内通风：每天定时开窗通风，每次通风至少30分钟，保持室内空气流通，降低室内病毒浓度。

2.清洁常接触表面：定期对门把手、桌面、电梯按钮等高频接触表面进行清洁消毒，可使用含氯消毒液或酒精湿巾等进行擦拭。

三、疫苗接种预防

接种流感疫苗是预防H1N1流感等流感病毒感染的有效手段。一般建议每年流感季节前接种流感疫苗，尤其是儿童、老年人、孕妇、患有慢性基础疾病（如哮喘、糖尿病等）的人群，疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染风险。

四、特殊人群防护要点

1.儿童：儿童免疫系统发育尚未完善，应避免带儿童前往人员密集、通风不良的场所。若儿童出现流感样症状，需及时就医，并遵循儿科安全护理原则，优先采用非药物干预缓解症状，避免自行盲目使用成人药物。

2.老年人：老年人多伴有基础疾病，感染流感后发生重症的风险较高。应尽量减少老年人前往人群聚集处，注意保暖，保持良好的生活习惯，若出现发热、咳嗽等症状需及时就医评估。

3.基础疾病患者：患有慢性疾病（如心血管疾病、呼吸系统疾病等）的人群感染流感后病情可能加重，需严格做好个人防护，定期监测基础疾病控制情况，出现异常及时就医。

五、出现症状后的应对

若出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应居家休息，避免前往公共场所，防止病毒传播给他人。必要时及时就医，在医生指导下进行相关检查和处理，避免自行滥用药物。