这个是骨刺吗

您好！根据您的描述，估计您目前的状况和您的工作性质和生活习惯有关，比如经常伏案或者电脑工作，持续久站久坐，同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长，睡姿不当等等，无需特殊处理，建议您适当休息，减轻患侧肢体或间接减轻腰椎负重疲劳，应该会缓解症状，如果不缓解，建议您去医院就诊。