孕期牙龈肿痛怎么办

孕期牙龈肿痛因体内激素变化及口腔卫生维护不当等致牙龈炎症出现肿痛，可通过强化口腔清洁（巴氏刷牙法、用软毛含氟牙膏、进食后漱口）、调整饮食结构（减少刺激食物、增富含维C食物）缓解，症状轻可局部冷敷，持续不缓解伴出血、发热、牙齿松动等需及时就医并告知怀孕情况，孕期女性需格外注重口腔护理细节并定期检查保障自身及胎儿健康。

一、明确孕期牙龈肿痛的常见原因

孕期体内激素水平变化，尤其是雌激素和孕激素水平升高，会使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，加之孕妇口腔卫生维护不当、牙菌斑堆积等因素，易引发牙龈炎症，出现肿痛等症状。

二、非药物干预措施

1.强化口腔清洁：每日早晚采用巴氏刷牙法规范刷牙，每次刷牙时长不少于3分钟，选用软毛牙刷及含氟牙膏，能有效清除牙菌斑，减轻牙龈炎症。同时，进食后可使用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁。

2.调整饮食结构：减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，增加富含维生素C的食物摄取，如橙子、西兰花、青椒等，维生素C可增强牙龈组织的抵抗力，辅助缓解牙龈肿痛。

三、局部对症缓解方法

若牙龈肿痛症状较轻，可采用局部冷敷的方式，用干净毛巾包裹冰袋，冷敷肿痛牙龈部位，每次冷敷15-20分钟，每日可多次进行，通过低温收缩血管，减轻牙龈肿胀与疼痛。

四、及时就医的情形及注意事项

当牙龈肿痛持续不缓解，或伴有牙龈出血、发热、牙齿松动等异常表现时，需及时前往口腔科就诊。就医时应向医生明确告知怀孕情况，医生会依据孕期特点，选择对胎儿影响最小的诊疗手段，例如进行局部牙周冲洗等操作来控制牙龈炎症。

五、特殊人群（孕期女性）的温馨提示

孕期女性因激素变化牙龈更为敏感，日常需格外注重口腔护理的细节，坚持规律刷牙与漱口。同时，避免因怀孕而忽视口腔健康，定期进行口腔检查，早发现早处理牙龈问题，保障自身及胎儿健康。