喝什么可以去口臭

喝水可减轻口臭，正常成年人每天建议饮1500-1700毫升白开水分多次饮用，儿童不同年龄段饮水量不同，饮茶中绿茶含儿茶素等抗菌成分适量饮可减轻口臭儿童避免过多饮浓茶，普洱茶某些成分可抑制口腔细菌改善口臭老年人饮用不过浓，喝花草茶中薄荷茶含薄荷醇等成分清新口气儿童可少量饮清淡花草茶，金银花茶有清热解毒功效改善因上火等引起的口臭孕妇等特殊人群饮用前最好咨询医生。

白开水：保持口腔湿润有助于减少细菌滋生从而减轻口臭。正常成年人每天建议饮用1500~1700毫升白开水，分多次饮用，能有效冲刷口腔，降低口臭发生的可能性。对于儿童，不同年龄段饮水量不同，一般1~3岁儿童每天需饮用900~1300毫升，4~6岁为1100~1600毫升，通过多喝白开水可维持口腔清洁环境。

饮茶

绿茶：绿茶中含有的儿茶素等成分具有抗菌作用，能抑制口腔中产生异味的细菌生长。研究表明，适量饮用绿茶（每天3~5杯，每杯约200毫升）可在一定程度上减轻口臭。但儿童应避免过多饮用浓茶，因为其中的咖啡因可能影响睡眠等，可适量饮用淡绿茶。

普洱茶：普洱茶中的某些成分对口腔细菌有抑制效果，有助于改善口臭状况。一般每天饮用2~3杯，每杯约150~200毫升较为适宜。老年人饮用时需注意不要过浓，避免影响心脏等功能。

喝某些花草茶

薄荷茶：薄荷具有清新口气的作用，其含有的薄荷醇等成分能给人清爽的感觉，减轻口臭。可以用新鲜薄荷或干薄荷泡茶，每天饮用2~4杯，每杯约180毫升。儿童若喜欢薄荷味，可少量饮用添加了少量薄荷的清淡花草茶，但要注意避免过量。

金银花茶：金银花有清热解毒的功效，对于因上火等原因引起的口臭有一定改善作用。冲泡金银花茶饮用，每天1~2次，每次用3~5克金银花，泡200毫升左右的水。孕妇等特殊人群饮用前最好咨询医生意见。