低压90算高吗

低压90算轻度升高，不同人群情况不同，成年人、老年人、有基础病史人群需分别关注，应通过生活方式调整（饮食、运动、作息）及进一步检查监测来应对。

不同人群的具体情况

成年人：对于成年男性和女性来说，舒张压90mmHg都需要引起关注。如果只是偶尔一次测量发现低压90mmHg，需要在非同日、安静状态下多次测量血压。因为情绪激动、运动、饮酒等因素都可能导致短时间内血压波动。如果多次测量后舒张压持续在90mmHg左右，就需要考虑可能存在高血压前期的情况。

老年人：老年人的血管弹性下降，血压容易波动。老年人舒张压90mmHg相对更需要重视，因为老年高血压患者往往脉压差较大，即收缩压与舒张压的差值较大，但舒张压升高同样会增加心脏后负荷等，增加心脑血管疾病的风险，如可能导致心力衰竭、脑卒中等。

有基础病史人群：如果本身有糖尿病、肾脏疾病等基础病史的人群，出现舒张压90mmHg时，对血管和器官的损害可能更快更严重。因为这类人群的血管已经可能存在一定程度的病变，血压升高会进一步加重血管内皮的损伤，影响脏器的血液供应。

应对措施

生活方式调整

饮食：要减少钠盐的摄入，每日钠盐摄入量应少于6g。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、菠菜等。控制脂肪摄入，减少饱和脂肪酸的摄入，适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类等。

运动：根据自身情况进行适量运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，也可以结合一些力量训练，但要避免过度劳累。

作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

进一步检查与监测：如果发现低压90mmHg，应及时就医，进行全面的身体检查，如尿常规、肾功能、心电图等检查，以评估是否存在靶器官损害以及明确血压升高的原因。同时，要定期监测血压，了解血压的变化趋势。