血脂高如何治

血脂异常干预包含生活方式干预与药物治疗，生活方式干预中饮食调控要严格限制饱和脂肪酸与胆固醇摄入并增加膳食纤维，规律运动需每周至少进行中等强度有氧运动，药物治疗依血脂异常类型选他汀类（针对胆固醇升高）或贝特类（针对甘油三酯显著升高），还需注意特殊人群用药差异，如老年人、孕妇哺乳期及有肝肾功能不全基础疾病者的用药监测。

一、生活方式干预

1.饮食调控：需严格限制饱和脂肪酸与胆固醇摄入，每日膳食中饱和脂肪酸供能应低于总能量的10%，胆固醇摄入量少于300mg/d。增加膳食纤维摄入，保证每日摄入25~30g膳食纤维，可通过多食用全谷物、蔬菜、水果等实现，有研究显示合理饮食结构能显著改善血脂水平。例如，全谷物中的膳食纤维能结合肠道内胆固醇，促进其排出体外，从而降低血液中胆固醇含量。

2.规律运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。运动可提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，HDL-C具有抗动脉粥样硬化作用，同时能降低甘油三酯（TG）等脂质指标，临床研究证实规律运动3~6个月可使血清总胆固醇（TC）降低5%~10%，TG降低20%~40%。

二、药物治疗

根据血脂异常的具体类型选用相应降脂药物，如他汀类药物主要针对以胆固醇升高为主的情况，可抑制胆固醇合成；贝特类药物适用于甘油三酯显著升高的患者，能促进甘油三酯分解代谢。需注意特殊人群用药差异，老年人由于肝肾功能减退，药物代谢能力下降，使用降脂药物时需密切监测肝肾功能；孕妇及哺乳期女性一般优先采用生活方式干预，因药物可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿健康；有肝肾功能不全基础疾病者，选择降脂药物时要充分评估药物对脏器的潜在影响，避免加重脏器负担。