假性近视应该如何治疗

通过规范散瞳验光后佩戴合适框架眼镜进行光学矫正，保持正确读写姿势、控制用眼时长来改善用眼习惯，每天保证两小时以上户外活动，还可在专业人员指导下进行视觉训练以帮助改善假性近视。

一、光学矫正

通过规范的散瞳验光确定准确屈光状态后，佩戴合适的框架眼镜。对于儿童青少年假性近视患者，需至正规医疗机构进行散瞳验光以获取精准度数，合理的光学矫正可帮助放松睫状肌，缓解视疲劳，从而利于假性近视的改善，不同年龄患者均需依据验光结果选择适配眼镜。

二、改善用眼习惯

保持正确读写姿势：读写时确保眼睛与书本保持33厘米左右距离，维持端正坐姿，避免弯腰、低头过近用眼，此要求适用于各年龄段人群，尤其对长期近距离用眼的儿童青少年至关重要，能有效减少睫状肌持续紧张。

控制用眼时长：连续用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可通过眺望远方、闭目养神等方式放松眼睛，缓解睫状肌疲劳，各年龄段均需遵循此用眼时长规律，降低睫状肌过度紧张引发假性近视的风险。

三、增加户外活动

研究显示，每天户外活动时长达2小时以上可显著降低近视发生风险，对假性近视患者同样适用。户外活动时眼睛能接触自然光线，有助于调节眼部肌肉功能，儿童青少年应保证充足户外活动时间，通过接触自然光线促进眼部肌肉放松与调节，成人也可利用闲暇时间增加户外活动，缓解眼部疲劳。

四、视觉训练

可在专业人员指导下进行视觉训练，如利用眼肌训练仪等设备开展眼部肌肉锻炼，通过特定视觉训练项目增强眼部肌肉调节能力，帮助恢复睫状肌正常功能。不同年龄段患者需依据自身状况选择合适视觉训练方法，儿童青少年在专业指导下进行视觉训练更利于眼部肌肉功能恢复，成人也可通过科学视觉训练辅助改善假性近视状况。