脸部刮痧怎么刮

准备工作为选用材质光滑的刮痧板并清洁面部，具体步骤包含额头沿眉毛上方发际线方向、眼部从内眼角沿眼窝上方朝外眼角、脸颊从颧骨向耳朵方向由下向上、下巴从中央向两侧耳朵下方刮动，注意事项有力度以舒适为准、皮肤有破损炎症过敏等禁止、每周刮痧1-2次为宜、孕妇需专业评估老年人留意手法力度。

一、准备工作

1.选择工具：选用材质光滑的牛角、玉石等刮痧板，确保其边缘圆润无尖锐处，避免刮伤皮肤。

2.清洁面部：用温和洁面产品洗净脸部，擦干水分，保证面部干爽清洁，利于刮痧操作。

二、脸部刮痧具体步骤

1.额头部位：将刮痧板平放在额头中央，沿眉毛上方发际线方向，缓慢向两侧刮动，每次刮动3-5下，重复2-3次，动作需轻柔均匀。

2.眼部周围：从内眼角起始，沿眼窝上方朝外眼角方向刮动，刮痧板与眼部皮肤呈约45度角，力度轻柔，每侧眼部刮3-5次，避免刺激眼部。

3.脸颊部位：从颧骨处开始，向耳朵方向由下向上刮动，每次刮3-5下，双侧脸颊均需操作。

4.下巴部位：从下巴中央向两侧耳朵下方刮动，每次刮3-5下，保证双侧下巴都得到刮拭。

三、注意事项

1.力度把控：刮痧力度以皮肤微微发热、感觉舒适为准，不可过度用力，以防损伤皮肤。敏感肌肤人群需轻柔操作；儿童皮肤娇嫩，一般不建议进行脸部刮痧。

2.皮肤状态限制：皮肤存在破损、炎症、过敏等情况时，严禁脸部刮痧，否则会加重皮肤问题。

3.频率控制：通常每周脸部刮痧1-2次为宜，避免过于频繁，让皮肤有充足时间恢复。

4.特殊人群提示：孕妇脸部刮痧需谨慎，应经专业人士评估后再决定是否操作；老年人皮肤松弛，刮痧时要留意手法与力度，防止造成不必要损伤。