用小苏打刷牙牙齿真的会变白吗

小苏打刷牙短期可借其弱碱性及轻微摩擦特性去除牙齿表面外源性色素致外观短期变白但不改变牙齿本身颜色，长期使用会使牙釉质受化学反应溶解致牙齿敏感，还会破坏口腔酸碱平衡增口腔疾病风险，儿童因牙釉质发育中应选儿童温和牙膏，敏感牙齿人群需避免使用，口腔疾病患者应遵医嘱选择合适口腔清洁方式。

一、小苏打刷牙短期视觉变白的原理及表现

小苏打主要成分为碳酸氢钠，呈弱碱性，其轻微的摩擦特性可帮助去除牙齿表面附着的外源性色素，如因长期饮用咖啡、茶、吸烟等导致的表面污渍，从而在短期内使牙齿外观看似变白，但此变白仅针对牙齿表面污垢，并非改变牙齿本身颜色。

二、长期使用小苏打刷牙的潜在危害

1.牙釉质损伤：牙釉质主要成分是羟基磷灰石，小苏打弱碱性会与牙釉质发生化学反应，长期作用下逐渐溶解牙釉质，使牙齿变得敏感，出现酸痛等不适。尤其儿童牙釉质处于发育阶段、患有牙釉质发育不全人群，牙釉质更脆弱，受影响更显著；

2.破坏口腔酸碱平衡：正常口腔环境有稳定酸碱值，长期使用碱性小苏打会干扰口腔正常酸碱环境，增加龋齿等口腔疾病发生风险，如破坏口腔内菌群平衡，利于有害菌滋生。

三、不同人群的注意事项

1.儿童：儿童牙釉质尚在发育中，更为脆弱，使用小苏打刷牙易加重牙釉质损伤，应选择专为儿童设计的温和牙膏进行口腔清洁；

2.敏感牙齿人群：此类人群牙釉质已受损或存在牙龈退缩情况，使用小苏打刷牙会进一步刺激牙齿，加重敏感症状，需避免使用小苏打刷牙；

3.口腔疾病患者：如患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病者，口腔环境本不稳定，使用小苏打刷牙可能刺激口腔，不利于病情恢复，应遵循医嘱选择合适口腔清洁方式。