孕妇能吃龙虾吗

孕妇适量食用富含优质蛋白质及钙磷镁等微量元素的龙虾可补充营养助力胎儿发育，但需确保熟透以防未熟带寄生虫影响健康、过敏体质者谨慎食用避免过敏反应、还需控制食用量防止过量致胃肠道负担加重引发消化不良等问题。

一、孕妇适量食用龙虾的益处

龙虾富含优质蛋白质，每100克龙虾肉中蛋白质含量约为18克，能为孕妇补充身体所需营养，助力胎儿的生长发育；同时还含有钙、磷、镁等微量元素，其中钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，磷参与多种生理代谢过程，镁对孕妇肌肉收缩等生理功能有重要作用。

二、孕妇食用龙虾需注意的情况

（一）确保熟透

必须将龙虾完全煮熟，因为未熟透的龙虾可能携带寄生虫，如肺吸虫等，食用后可能影响孕妇和胎儿健康。寄生虫可能在未煮熟的龙虾体内存活，进入人体后会对孕妇的消化系统及胎儿发育产生不良影响。

（二）过敏体质谨慎食用

有海鲜过敏史的孕妇应避免食用龙虾，因为过敏可能引发皮疹、瘙痒、呼吸困难等不适症状，严重时可能影响孕妇及胎儿安全。过敏反应是机体对特定过敏原的异常免疫应答，海鲜过敏史孕妇接触龙虾后易触发过敏反应。

（三）控制食用量

不宜过量食用龙虾，以免增加胃肠道负担，导致消化不良等问题。孕妇孕期胃肠道功能可能有所变化，过量食用高蛋白的龙虾易引起腹胀、腹痛等消化不良症状。