孕妇禁食的十种水果中，安妇可以吃芒果吗

芒果富含有助于胎儿视力发育的维生素A、增强孕妇免疫力的维生素C及可缓解孕期便秘的膳食纤维，对孕妇自身健康及胎儿发育有积极作用，但有既往芒果过敏史者应避免食用，不过敏者也需适量食用且要确保清洗干净，以防因含糖量高致血糖波动过大增加妊娠期糖尿病风险及残留有害物质影响孕妇健康。

一、芒果的营养成分及对孕妇的益处

芒果富含维生素A（有助于胎儿视力发育）、维生素C（增强孕妇免疫力）、膳食纤维（可缓解孕期便秘）等营养物质。适量食用芒果能为孕妇补充多种所需营养，对孕妇自身健康及胎儿发育有一定积极作用。

二、孕妇食用芒果的注意事项

1.过敏情况：部分孕妇可能对芒果过敏，若有既往芒果过敏史，则应避免食用芒果，以防引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等不适症状，严重时可能影响孕妇及胎儿健康。

2.食用量把控：即使不过敏，也需适量食用芒果，因芒果含糖量相对较高，过量食用可能导致孕妇血糖波动过大，增加妊娠期糖尿病风险。同时，食用时要确保芒果清洗干净，避免残留农药等有害物质影响孕妇健康。