得了湿疹应该注意什么，都什么不能吃

湿疹日常护理要注重皮肤保湿选含神经酰胺等成分的温和产品且多次涂抹，避免刺激因素包括穿宽松棉质衣物、控制洗浴水温时长及不用碱性强洗护品、避免搔抓、保持居住环境适宜，饮食忌辛辣刺激性、易过敏及高糖高脂食物，儿童需用儿童专用护肤品、添加新食物少量引入，孕妇选无禁用成分洗护品且用药谨慎，老年要加强保湿、注意饮食营养均衡和心理关怀。

一、日常护理注意事项

1.皮肤保湿：湿疹患者皮肤屏障功能受损，需注重保湿。应选择温和、无刺激的保湿产品，如含有神经酰胺、凡士林等成分的润肤剂，每日多次涂抹，尤其是洗澡后3分钟内及时涂抹，以锁住皮肤水分，维持皮肤的水合状态，有助于修复皮肤屏障，缓解湿疹症状。例如，多项研究表明，规律使用保湿剂可显著降低湿疹的发作频率和严重程度。

2.避免刺激因素：

穿着方面，应选择宽松、柔软的棉质衣物，避免穿着化纤、羊毛等材质的衣物，以防对皮肤产生摩擦刺激。

洗浴时，水温不宜过高，一般控制在32~38℃为宜，洗浴时间也不宜过长，尽量不超过10分钟，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，可选择温和的沐浴产品。

避免过度搔抓皮肤，搔抓会进一步破坏皮肤屏障，加重炎症反应，可通过戴手套等方式减少无意识的搔抓行为。

注意环境因素，保持居住环境清洁、干燥、通风，室内温度和湿度要适宜，冬季可使用加湿器，避免接触尘螨、动物毛发等过敏原。

二、饮食禁忌相关

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末、生葱、生蒜等，这类食物容易引起血管扩张，导致皮肤毛细血管充血，加重湿疹炎症反应，使瘙痒等症状加剧。有研究发现，食用辛辣刺激性食物后，部分湿疹患者的病情会明显加重。

2.易过敏食物：常见的易过敏食物包括海鲜（如虾、蟹、贝类等）、芒果、菠萝、花生、牛奶、鸡蛋等。个体对食物的过敏反应存在差异，但湿疹患者食用易过敏食物后，可能会引发过敏反应，从而诱发或加重湿疹。例如，对牛奶过敏的人群，饮用牛奶后可能出现湿疹复发或症状加重的情况。

3.高糖高脂食物：过多摄入高糖高脂食物，如蛋糕、油炸食品等，可能会影响机体的代谢功能，导致体内湿热内生，加重皮肤湿疹的症状。研究显示，高糖高脂饮食与湿疹的发病及病情加重存在一定关联。

三、特殊人群注意事项

1.儿童湿疹患者：儿童皮肤更为娇嫩，日常护理中需特别注意选择专为儿童设计的温和护肤品。在饮食方面，要密切观察儿童对食物的反应，添加新食物时应少量引入，逐步观察是否出现湿疹加重等过敏表现。同时，要避免儿童搔抓皮肤，可适当修剪儿童指甲，防止搔抓导致皮肤破损感染。

2.孕妇湿疹患者：孕妇在护理方面要格外谨慎，选择保湿产品和洗浴用品时需确保无孕妇禁用成分。饮食上要避免食用可能引起过敏或加重湿疹的食物，由于孕妇处于特殊生理阶段，用药需谨慎，若湿疹症状明显，应在医生指导下选择相对安全的治疗方式，避免自行滥用药物对胎儿产生不良影响。

3.老年湿疹患者：老年人体质较弱，皮肤更加干燥，日常保湿要更加注重。饮食上要注意营养均衡，避免食用可能引起过敏的食物，同时要关注老年湿疹患者的心理状态，因为长期湿疹可能影响其生活质量，需给予心理关怀，帮助其保持良好的心态配合治疗。