怎么测血糖

血糖测量有血糖仪测量法，准备工作要选合适设备、清洁双手等，采血操作常用手指采血等，测量过程要规范操作；测量还有时间注意事项，空腹血糖晨起早餐前测，餐后血糖从第一口饭计时2小时测，不同人群测量频率不同，健康人群每年至少一次，高危者半年一次，糖尿病患者依病情定频率，控制不稳每天测，稳定每周测2-3次，老年患者遵医嘱调整。

一、血糖测量方法——血糖仪测量法

1.准备工作

选择合适的血糖仪和血糖试纸，确保血糖仪在有效期内且试纸与血糖仪匹配。根据自身生活方式，如是否经常运动、饮食规律等提前调整准备。对于有病史的人群，如糖尿病患者，要确保血糖仪等设备状态良好。清洁双手，可用肥皂水清洗后擦干，若手部有伤口需做好防护。

以成年人为例，洗净双手后，准备好血糖仪、试纸等物品。如果是儿童，要在家长协助下完成，选择合适大小的试纸和血糖仪，避免因操作不当导致测量误差。

2.采血操作

常用手指采血，用酒精棉球消毒手指指腹，待酒精挥发后，用采血笔轻压手指两侧获取适量血液。采血时力度要适中，根据不同人群调整，成年人一般采血力度可稍大些，儿童则要轻柔操作，避免过度疼痛和损伤。例如，儿童采血时可选择手指末端较敏感但损伤小的部位，采血笔压力调低。

3.测量过程

将试纸插入血糖仪，待血糖仪提示吸血后，将血滴接触试纸吸血区，血糖仪会自动显示血糖数值。测量时要保证操作规范，让血液充分接触试纸，以获取准确结果。不同血糖仪操作略有差异，但大致步骤相似，需按照血糖仪说明书准确操作。对于特殊人群，如糖尿病合并外周血管病变的患者，手指采血可能不顺畅，可考虑选择耳垂等其他部位采血，但要遵循相应的消毒和操作规范。

二、血糖测量的其他注意事项

1.测量时间

空腹血糖测量：一般指空腹8-12小时后的血糖，通常在晨起早餐前测量，此时能反映基础胰岛素分泌功能。生活方式不同的人群，空腹时间要求一致，如经常熬夜的人也需保证空腹8-12小时。对于有夜间低血糖病史的人群，要注意测量空腹血糖时避免因空腹时间过长导致低血糖发生风险增加。

餐后血糖测量：餐后2小时血糖测量从吃第一口饭开始计时，2小时后测量，能反映机体对进食碳水化合物的处理能力。不同饮食结构的人群餐后血糖测量时间点一致，如高碳水化合物饮食人群和低碳水化合物饮食人群都要从第一口饭开始计时2小时测量。对于糖尿病患者，根据病情和治疗方案，可能还需测量餐前、睡前等不同时间点血糖，需遵循医生指导。

2.测量频率

健康人群：一般建议每年至少测量一次血糖，关注自身血糖水平变化。但如果有家族糖尿病史、肥胖、高血压等高危因素，应增加测量频率，每半年测量一次。不同生活方式的健康人群，如长期久坐缺乏运动的人和经常运动的人，都要根据自身高危因素情况合理安排测量频率。

糖尿病患者：根据病情不同测量频率不同，一般血糖控制不稳定的患者需要每天测量血糖，可选择不同时间点测量，如空腹、餐后2小时、睡前等；血糖控制稳定的患者可每周测量2-3次不同时间点的血糖。对于老年糖尿病患者，要注意测量时的安全，避免因低血糖等情况发生意外，测量频率也需根据个体病情和身体状况在医生指导下调整。