2023最新血糖标准公布，你达标了吗

成年人空腹血糖正常范围3.9~6.1mmol/L餐后2小时小于7.8mmol/L，2型糖尿病患者一般空腹4.4~7.0mmol/L非空腹小于10.0mmol/L，1型需个性化制定，孕妇空腹3.1~5.1mmol/L餐后1小时不超7.8mmol/L餐后2小时不超6.7mmol/L，老年人空腹5.0~7.0mmol/L非空腹10.0mmol/L以内，儿童空腹相近需结合情况，血糖受生活方式影响，可调整饮食、运动，糖尿病需遵医嘱监测调整，特殊人群需个体化管理。

一、成年人血糖标准及意义

成年人空腹血糖正常范围通常为3.9~6.1mmol/L，此范围表明机体基础代谢状态下血糖处于稳定水平，反映空腹时肝脏糖原分解与糖异生等过程的平衡。餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，该指标体现进餐后机体对碳水化合物的代谢调节能力，若餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但<11.1mmol/L，提示糖耐量异常，需进一步评估是否向糖尿病发展。

二、糖尿病患者血糖控制目标

对于2型糖尿病患者，一般空腹血糖控制目标设定为4.4~7.0mmol/L，此范围兼顾了血糖有效控制与低血糖风险的规避，有助于减少高血糖引发的微血管及大血管并发症。非空腹血糖应小于10.0mmol/L，能降低餐后高血糖对血管内皮等的损伤。而1型糖尿病患者因胰岛素分泌绝对缺乏，血糖控制需更精细化，需根据个体情况由专业医生制定个性化目标，通常空腹血糖控制在5.0~7.2mmol/L，餐后血糖尽量接近空腹水平。

三、特殊人群血糖标准差异

孕妇：空腹血糖需控制在3.1~5.1mmol/L，餐后1小时血糖不超过7.8mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L，严格的血糖控制可保障胎儿正常发育，降低巨大儿、胎儿畸形等风险。

老年人：由于机体代谢功能减退、低血糖感知能力下降等因素，血糖控制目标可适当放宽，空腹血糖可控制在5.0~7.0mmol/L，非空腹血糖控制在10.0mmol/L以内，同时需密切监测低血糖发生，因老年人低血糖可能引发心脑血管意外等严重后果。

儿童：儿童血糖标准随年龄有差异，一般儿童空腹血糖正常范围与成年人相近为3.9~6.1mmol/L，但需结合儿童的生长发育阶段及是否患1型或2型糖尿病等情况综合判断，对于1型糖尿病儿童，需在专业儿科医生指导下严格管理血糖，以保障正常生长发育及预防长期并发症。

四、血糖标准的影响因素及应对

血糖水平受生活方式影响显著，如饮食中碳水化合物摄入过多、缺乏运动等可导致血糖升高。对于血糖不达标的人群，应调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维摄入；坚持适量运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动，可改善机体胰岛素敏感性，辅助血糖控制。若已诊断糖尿病，需遵循医嘱规范治疗，定期监测血糖，根据血糖波动调整治疗方案，特殊人群更需注重个体化管理，如孕妇需定期产检评估胎儿状况，老年人需关注低血糖防范等。