洗头发掉发多少算正常

正常每天掉发50-100根属正常，儿童每天掉发20根内，特殊期会稍增；成年人50-100根常见，特殊期有波动；老年人一般50-100根，患病会异常增多。健康生活方式掉发维持正常，不良生活方式致掉发增多。患内分泌疾病如甲减、甲亢会掉发增多，患皮肤病如脂溢性皮炎、头癣也会掉发增多。

不同年龄人群的差异

儿童：儿童头发的生长代谢相对稳定，一般每天掉发数量较少，通常在20根以内。这是由于儿童的毛囊处于相对稳定的生长阶段，且新陈代谢速度相对成人较慢。但如果儿童处于特殊时期，如生病后身体虚弱阶段，可能掉发会稍有增加，但一般也不会超过30根。

成年人：成年人每天掉发50-100根较为常见。不同性别之间差异不大，但如果女性处于生理期、孕期或产后等特殊时期，掉发可能会有一定波动。例如，孕期女性由于体内激素水平变化，掉发可能会较平时略有增多，但一般也不会超出正常范围太多；产后由于激素水平的急剧变化，可能会出现短时间内掉发增多，但大多在产后6个月左右恢复到正常水平。

老年人：老年人头发的生长速度减慢，毛囊功能有所衰退，但正常情况下每天掉发数量一般也在50-100根左右。不过，老年人如果患有某些基础疾病，如内分泌疾病等，可能会影响头发的正常代谢，导致掉发数量异常增多。

不同生活方式的影响

健康生活方式：如果一个人保持均衡的饮食（摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等，如富含蛋白质的肉类、鱼类、豆类，富含维生素的蔬菜水果等）、充足的睡眠（每天保证7-8小时高质量睡眠）和适度的运动（如每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动），那么头发的健康状态较好，掉发数量通常能维持在正常范围内。例如，经常进行跑步、游泳等运动的人，身体新陈代谢良好，头发的营养供应充足，掉发情况往往比较稳定。

不良生活方式：长期熬夜、过度劳累、精神压力过大、过度节食等不良生活方式会影响头发的生长代谢，导致掉发增多。例如，长期熬夜的人，身体的生物钟紊乱，影响毛囊的正常生理功能；精神压力过大时，体内会分泌一些应激激素，干扰头发的生长周期，从而使掉发数量增加。如果一个人长期过度节食，导致身体缺乏必要的营养物质，头发得不到充足的营养供应，也会出现掉发增多的情况。

特殊病史人群的情况

患有内分泌疾病的人群：例如甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会影响头发的生长代谢，导致掉发增多。这类患者需要积极治疗原发疾病，随着甲状腺功能的改善，掉发情况可能会有所缓解。而甲状腺功能亢进症患者，如果病情没有得到良好控制，也可能出现掉发增多的现象，需要密切监测甲状腺功能并进行相应治疗。

患有皮肤病的人群：如患有脂溢性皮炎的人，头皮的炎症会影响毛囊的健康，导致掉发增多。此时需要针对脂溢性皮炎进行治疗，控制头皮炎症后，掉发情况可能会改善。另外，患有头癣等真菌感染性皮肤病的人，真菌会破坏毛囊，引起掉发，需要进行抗真菌治疗。