夏季头上长痱子怎么办

为应对头上长痱子的情况，需从保持皮肤清洁干燥、降低环境温度、局部护理缓解及特殊人群注意事项等方面入手。日常要温和清洁、擦干水分；室内外通过调温、防护降低温度；可外用粉剂或洗剂缓解；婴儿、儿童、成人各有不同注意要点，严重时及时就医。

擦干水分：洗完头后要用柔软的毛巾轻轻拍干头部，不要用力擦拭，防止擦伤皮肤。如果是儿童，家长要格外注意动作轻柔。之后可让头部在通风良好的地方自然风干一部分，或者用风扇在距离头部适当位置（1米左右）吹微风，但要避免直接吹冷风刺激头部皮肤。

降低环境温度

室内降温：可使用空调等设备将室内温度调节至26~28℃左右，保持室内空气流通。如果是儿童房间，要注意空调风向不要直接对着孩子头部吹。对于婴儿床周围，可放置风扇辅助通风，但同样要避免直吹。成人居住环境也应保持舒适温度和良好通风，减少因高温潮湿导致痱子加重。

外出防护：若外出，尽量选择凉爽的时间段，比如清晨或傍晚。外出时可为头部佩戴遮阳帽，如棉质宽边遮阳帽，既可以遮挡阳光，又有一定的透气性，减少头部直接受热。对于儿童，遮阳帽要选择大小合适、材质舒适的，避免过紧压迫头部影响血液循环，同时要注意随时补充水分，防止因出汗过多加重痱子情况。

局部护理缓解

外用粉剂：可以使用痱子粉，选择含有薄荷脑、氧化锌等成分的儿童专用痱子粉（儿童适用）或成人痱子粉。将痱子粉轻轻扑在长痱子的头部，尤其是褶皱部位，但要注意避免粉末进入眼睛和口腔。使用时要均匀涂抹，保持头部皮肤干爽。对于婴儿，使用痱子粉时要先在手心搓匀后再轻轻扑在头部，防止粉末飞扬被婴儿吸入。

外用洗剂：如果痱子有瘙痒感，可在医生指导下使用炉甘石洗剂涂抹在头部长痱子的部位。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，涂抹时要注意避开破溃的皮肤。对于儿童，家长要按照医生建议的频率使用，避免孩子搔抓导致皮肤破损感染。

特殊人群注意事项

婴儿：婴儿皮肤娇嫩，长痱子时更要精心护理。选择婴儿专用的温和洗护产品，保持头部清洁时动作务必轻柔。使用痱子粉时严格按照正确方法，防止出现意外情况。如果婴儿痱子情况较为严重，如出现大片红肿、渗液等，要及时就医，避免自行用药不当加重病情。

儿童：儿童新陈代谢旺盛，更容易出汗长痱子。除了上述护理措施外，要注意让孩子避免剧烈运动，减少出汗。同时，要关注孩子的饮食，多给孩子吃清淡、易消化且富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，有助于提高皮肤的抵抗力。如果儿童因痱子瘙痒而影响睡眠，可在医生指导下适当采取一些措施缓解瘙痒，保证孩子的休息。

成人：成人长痱子后要注意避免长时间处于高温环境中，工作时如果是高温作业环境，要尽量增加休息时间，及时补充水分和盐分。在选择衣物时，要选择宽松、透气的棉质衣物，减少对头部皮肤的摩擦。如果成人痱子伴有感染迹象，如局部红肿加重、有脓性分泌物等，应及时就医治疗。