低压100高压120严重吗

低压100mmHg、高压120mmHg属单纯舒张期高血压，短期有不适风险，长期增心脏及脑血管病变风险，不同人群情况有差异，需通过生活方式干预（低盐、运动、控体重、戒烟限酒）并及时就医评估制定治疗方案。

一、血压数值分析

低压100mmHg、高压120mmHg属于舒张压（低压）升高，收缩压（高压）正常的情况。正常血压范围一般定义为收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg，此情况属于单纯舒张期高血压。

二、严重程度判断

短期风险：单纯舒张期高血压短期内可能会引起头痛、头晕等不适症状，影响生活质量，但从血压数值看，收缩压尚在相对正常范围，短期严重心脑血管事件风险相对不是极高，但也需重视。例如一些研究显示，单纯舒张期高血压患者如果不加以控制，随着时间推移，病情可能进展。

长期风险：长期来看，舒张期持续升高会增加心脏负担，因为心脏在舒张期需要克服较高的外周阻力来充盈血液，长期可能导致左心室肥厚等心脏结构和功能改变，进而增加心力衰竭等风险；同时也会增加脑血管病变的风险，如脑梗死、脑出血等发生几率。有研究表明，单纯舒张期高血压患者发生心血管事件的风险随着舒张压升高的程度和持续时间而增加。

三、不同人群情况差异

中青年人群：中青年出现这种血压情况，可能与生活方式关系密切，比如长期精神紧张、高盐饮食、缺乏运动等。如果是年轻且无其他基础疾病的人群，通过改善生活方式有可能使血压恢复正常。但如果不重视，病情可能逐渐发展。

老年人群：老年人出现单纯舒张期高血压，需要更谨慎对待。老年人血管弹性下降，单纯舒张期高血压可能提示血管顺应性降低等问题。同时老年人往往合并有其他基础疾病，如糖尿病、冠心病等，血压异常更容易诱发心脑血管并发症。例如老年单纯舒张期高血压患者发生脑卒中的风险可能较收缩期高血压患者更高。

四、应对措施

生活方式干预

饮食：采取低盐饮食，每日盐摄入量应控制在6g以下，减少腌制食品、加工肉类等的摄入。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、菠菜等，钾有助于促进钠的排泄，对降低血压有帮助。

运动：进行适量的有氧运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动可以帮助控制体重，增强心血管功能，从而有助于降低血压。

体重管理：将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m2之间。肥胖是导致高血压的重要危险因素，减轻体重有助于降低血压。

戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重血压升高，应戒烟；过量饮酒会使血压升高，男性每日饮酒酒精量不超过25g，女性不超过15g。

就医评估：需要及时就医，医生会进一步评估患者的整体情况，包括是否存在其他危险因素（如高血脂、高血糖等）、靶器官损害情况等。可能会建议进行24小时动态血压监测等检查，以更全面了解血压波动情况，从而制定更精准的治疗方案。