牙齿怎么洗白

家庭日常牙齿洗白方法有使用含摩擦颗粒可物理摩擦去浅层色素菌斑的美白牙膏（适多数健康人群，牙齿敏感者谨慎含适当摩擦剂的美白牙膏且避免过度用力刷牙，儿童不建议过早用美白牙膏）和用高压水流冲除食物残渣软垢色素的冲牙器（一般人群均可，牙缝大、戴正畸装置等适用，用合适水压档位，儿童需监护下用低水压模式）；专业牙科诊所的牙齿洗白方法有利用高频振动击碎牙结石菌斑色素的超声波洗牙（适有较多牙结石菌斑人群，传染病患者需告知医生做好消毒隔离，孕妇前三月和后三月一般不建议，洗牙后牙齿短暂敏感要避免过冷过热过酸过甜食物）和在超声波洗牙基础上用高压气流喷喷砂粉清理顽固色素的喷砂洗牙（对顽固色素沉积效果好，注意口腔卫生和全身健康情况，洗牙后牙齿敏感情况稍明显，护理方式同超声波洗牙后）。

一、家庭日常牙齿洗白方法

（一）使用美白牙膏

1.原理：部分美白牙膏中含有细小的摩擦颗粒，可通过物理摩擦作用去除牙齿表面的浅层色素、菌斑等，起到一定的牙齿洗白效果。

2.适用人群及注意事项：适用于大多数健康人群日常口腔清洁维护。但对于牙齿敏感者，可能在使用过程中出现牙齿酸痛等不适，需谨慎选择含适当摩擦剂的美白牙膏，且使用时避免过度用力刷牙。儿童由于吞咽功能不完善，不建议过早使用美白牙膏，可选择儿童专用的温和清洁牙膏。

（二）使用冲牙器辅助清洁

1.原理：冲牙器通过高压水流冲击牙齿表面及牙缝等部位，能有效清除食物残渣、部分软垢和色素，辅助改善牙齿色泽。

2.适用人群及注意事项：一般人群均可使用，尤其适合牙缝较大、佩戴正畸装置等不易清洁部位的人群。使用时要注意选择合适的水压档位，避免水压过大损伤牙龈。儿童使用冲牙器时需在家长监护下，选择儿童专用的低水压模式。

二、专业牙科诊所的牙齿洗白方法

（一）超声波洗牙

1.原理：利用超声波仪器的高频振动，击碎牙齿表面的牙结石、菌斑和色素，同时起到清洁牙齿、改善色泽的作用。

2.适用人群及注意事项：适用于有较多牙结石、菌斑的人群。但对于患有某些传染性疾病（如肝炎、肺结核等）的患者，需提前告知医生，做好消毒隔离措施。孕妇在怀孕前三个月和后三个月一般不建议进行超声波洗牙，以免引起不适导致流产或早产。洗牙后牙齿可能会有短暂的敏感，应避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，一般1-2周后敏感症状会逐渐缓解。

（二）喷砂洗牙

1.原理：在超声波洗牙的基础上，利用高压气流将特制的喷砂粉喷射到牙齿表面，进一步清理牙齿窝沟、点隙等部位的色素和细微菌斑，使牙齿更加洁白。

2.适用人群及注意事项：对于烟渍、茶渍等顽固色素沉积效果较好。但同样要注意口腔卫生状况及患者的全身健康情况。喷砂洗牙后牙齿敏感情况可能相对超声波洗牙稍明显，护理方式与超声波洗牙后类似。