口舌生疮怎么办

口舌生疮可通过保持口腔清洁（儿童用软纱布擦拭、老年人用温和方式，儿童控制淡盐水浓度、老年人动作轻柔）、调整饮食结构（避辛辣油腻过烫食物，多摄含维B、C食物，儿童保证营养均衡、孕妇避过敏刺激食物、老年人饮食易消化）、保证充足休息来缓解，儿童需家长协助清洁口腔、引导饮食，孕妇优先非药物干预且用药谨慎，老年人关注与全身病关系，若持续超两周未好转或伴发热等明显肿胀淋巴结肿大症状需及时就医排查其他疾病。

一、非药物干预缓解措施

1.保持口腔清洁：使用淡盐水漱口，每日可进行3-4次，淡盐水能起到一定杀菌作用，有助于减少口腔内细菌滋生，利于口舌生疮部位的恢复。需注意，儿童使用淡盐水漱口时，要控制盐水浓度，避免过浓刺激口腔；老年人若口腔黏膜较脆弱，漱口时动作应轻柔。

2.调整饮食结构：避免食用辛辣、油腻、过烫的食物，这类食物会加重口舌部位的刺激感。多摄入富含维生素B族（如全麦制品、瘦肉等）、维生素C（如柑橘类水果、草莓等）的食物，维生素B族和C有助于口腔黏膜的修复。儿童饮食要保证营养均衡，避免其挑食导致营养摄入不足影响恢复；孕妇需在保证营养的同时，避免食用可能引起过敏或刺激性强的食物；老年人饮食要易于消化，可将食物切碎煮软后食用。

3.保证充足休息：充足的睡眠有助于身体的自我修复，一般成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童可能需要更长时间的睡眠，老年人也应保持规律的作息，良好的休息状态能提升身体免疫力，利于口舌生疮的愈合。

二、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童口舌生疮时，家长要协助其清洁口腔，可使用柔软的纱布轻轻擦拭口腔，避免使用过硬的工具损伤口腔黏膜。饮食上要引导儿童多吃新鲜蔬果，保证营养，同时要避免儿童食用膨化食品、碳酸饮料等不利于口腔健康的食物。若儿童口舌生疮伴有发热等症状，需更加密切观察，及时就医。

2.孕妇：孕妇出现口舌生疮时，优先选择非药物的干预方式，如通过调整饮食和口腔清洁来缓解症状。由于孕期用药需谨慎，应避免自行服用药物，若情况较严重需就医时，要告知医生怀孕的情况，由医生评估后选择安全的处理方式。

3.老年人：老年人口舌生疮要关注是否与全身疾病相关，如糖尿病等。保持口腔清洁的方法要温和，避免使用刺激性强的口腔清洁产品。饮食上要根据老年人的身体状况调整，保证营养的同时避免刺激口腔，若口舌生疮长时间不愈，要及时就医排查是否存在全身疾病影响。

三、及时就医情况

若口舌生疮持续时间超过2周仍未好转，或伴有发热、局部肿胀明显、淋巴结肿大等症状，应及时就医，以排查是否存在其他疾病因素，如口腔溃疡恶变倾向、感染性疾病等情况。