孕晚期假性宫缩怎么办

孕晚期假性宫缩偶发，无规律、持续短、强度弱，一般不致分娩进展。可通过休息放松、改变体位、计数宫缩频率、补充水分应对，若处理后未缓解或伴异常情况需及时就医，医生会通过相关检查评估胎儿及宫颈状态。

一、了解假性宫缩的特点

孕晚期假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，通常没有规律，持续时间较短，强度较弱，可能仅感觉腹部发紧、发硬。一般不会引起宫颈的变化和胎儿的下降等分娩相关的进展。

二、应对方法

（一）休息放松

对于一般孕妇：当出现假性宫缩时，应立即停止正在进行的活动，采取坐卧姿势休息。比如坐下或躺下，放松身体，避免过度劳累，因为过度劳累可能会加重假性宫缩的频率和强度。

特殊人群考虑：对于有妊娠期高血压等病史的孕妇，更要注意休息，因为劳累可能会影响血压等指标，进而对母婴健康产生不利影响，所以这类孕妇休息的要求可能更为严格，需要保证充足的休息时间。

（二）改变体位

一般孕妇：尝试更换不同的体位，如从坐位改为侧卧位。侧卧位可以改善子宫胎盘的血流，可能会缓解假性宫缩。例如左侧卧位，不仅有助于改善子宫胎盘血供，还能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，保证胎儿的血液供应。

特殊人群：如果孕妇有前置胎盘等特殊情况，改变体位需要特别谨慎，应在医生的指导下进行合适的体位调整，避免因体位不当导致不良后果。

（三）计数宫缩频率

一般孕妇：可以尝试自己计数假性宫缩的频率，如果假性宫缩过于频繁，比如1小时内超过10次，或者伴有疼痛、阴道流血、流液等异常情况，需要及时就医。通过计数宫缩频率，可以让孕妇自己初步判断假性宫缩的严重程度。

特殊人群：有早产高危因素的孕妇，如既往有早产史、多胎妊娠等，更要密切关注假性宫缩的频率，一旦发现异常需立即就医，因为这类孕妇发生早产的风险较高，对宫缩的监测要更加严格。

（四）补充水分

一般孕妇：适量饮用一些温水，保持身体水分充足。有研究表明，身体缺水可能会导致子宫敏感性增加，从而诱发或加重假性宫缩，所以补充水分有助于缓解假性宫缩。

特殊人群：对于患有妊娠期糖尿病的孕妇，补充水分时要注意控制糖分的摄入，选择合适的饮品，避免因不当饮水影响血糖控制。

三、就医评估

如果经过休息等处理后，假性宫缩仍然没有缓解，或者出现了上述提到的异常情况，如伴有疼痛、阴道流血流液等，应及时前往医院就诊。医生会通过检查胎心监护、超声等相关检查，评估胎儿的情况以及宫颈的状态等，以确定是否需要进一步的处理。例如，胎心监护可以了解胎儿在宫内的情况，是否受到假性宫缩的影响；超声可以查看胎盘、羊水等情况。