什么叫空腹血糖

空腹血糖是隔夜至少8-10小时未进食后早餐前采血的血糖值，能反映基础糖代谢水平，正常成人空腹血糖3.9至6.1mmol/L，≥7.0伴典型症状结合复查可诊糖尿病，6.1至7.0属受损，孕妇空腹血糖要求低于5.1mmol/L防妊娠糖尿病，老年人代谢减退需定期检测，空腹血糖异常与多种因素相关，需调整生活方式并定期监测指标来维持血糖稳定。

一、空腹血糖的定义

空腹血糖是指在隔夜空腹（一般至少8～10小时未进食）状态下，于早餐前采集静脉血或毛细血管血所检测得到的血糖值，它能反映机体基础状态下的糖代谢水平，是评估糖代谢紊乱的关键指标之一。

二、正常空腹血糖范围及意义

正常成年人空腹血糖值通常在3.9~6.1mmol/L。当空腹血糖处于此区间时，提示糖代谢功能基本正常。若空腹血糖≥7.0mmol/L，且伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等糖尿病典型症状，结合复查结果可考虑诊断为糖尿病；若空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，则属于空腹血糖受损状态，意味着机体糖代谢调节已出现异常，需进一步监测与评估糖代谢情况。

三、特殊人群的空腹血糖关注点

（一）孕妇

孕妇的空腹血糖正常范围相对更严格，一般要求低于5.1mmol/L。这是因为孕期机体糖代谢会发生变化，若孕妇空腹血糖高于此值，需警惕妊娠糖尿病的发生，妊娠糖尿病可能对孕妇自身及胎儿健康产生不良影响，如增加孕妇子痫前期、感染等风险，还可能导致胎儿过大、早产等问题，因此孕妇需定期监测空腹血糖。

（二）老年人

老年人由于身体代谢功能逐渐减退，胰岛β细胞功能可能下降，发生糖代谢异常的风险较高。老年人应定期检测空腹血糖，以便早期发现空腹血糖异常情况。若老年人空腹血糖异常，需更加注重生活方式的调整，如合理控制饮食、适度运动等，同时要警惕可能存在的其他健康问题对血糖的影响，因为老年人常合并多种慢性疾病，这些疾病可能干扰血糖的控制。

四、空腹血糖异常的相关因素及应对

空腹血糖异常可能与多种因素相关，如长期高糖高脂饮食、缺乏运动、遗传因素、某些疾病状态（如甲状腺功能亢进等）等。对于空腹血糖受损或已诊断为糖尿病的人群，需通过调整生活方式来维持血糖稳定，例如保持均衡饮食（控制碳水化合物、脂肪等摄入）、坚持适量运动（如每周至少150分钟的中等强度有氧运动）。同时，要定期监测空腹及餐后血糖等指标，以便及时调整健康管理方案。