什么是血糖!

血糖是血液中的葡萄糖为身体各组织器官供能来源包括食物消化吸收、肝糖原分解、糖异生去路有氧化分解供能、合成糖原储存、转化为非糖物质空腹血糖正常范围一般能保证基础代谢等且餐后有相应正常范围异常可能提示糖尿病儿童血糖调节不成熟要注意碳水摄入等老年人代谢减退血糖波动大需密切监测孕妇需严格控糖保障母婴健康。

一、血糖的定义

血糖是指血液中的葡萄糖，它是人体重要的能量来源，为身体各组织器官的正常运作提供能量支持，例如大脑活动主要依赖葡萄糖供能。

二、血糖的来源与去路

来源：

1.食物消化吸收：日常饮食中碳水化合物经消化酶作用分解为葡萄糖，经肠道吸收进入血液。

2.肝糖原分解：肝脏储存的糖原在需要时分解为葡萄糖释放入血。

3.糖异生：非糖物质（如氨基酸、甘油等）在肝脏等器官中转化为葡萄糖。

去路：

1.氧化分解供能：葡萄糖在组织细胞中通过有氧呼吸或无氧呼吸被氧化分解，产生ATP（三磷酸腺苷），为生命活动供能。

2.合成糖原储存：部分葡萄糖在肝脏和肌肉中合成糖原储存起来，当血糖降低时再分解利用。

3.转化为非糖物质：多余的葡萄糖可转化为脂肪、某些氨基酸等非糖物质储存。

三、血糖的正常范围及意义

空腹血糖正常范围：一般为3.9~6.1mmol/L，此范围能保证身体基础代谢对能量的需求且维持内环境稳定。

餐后血糖（餐后2小时）正常范围：通常小于7.8mmol/L，反映机体对进食后血糖升高的调节能力。若空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，结合相关症状则可能提示糖尿病。

四、不同人群的血糖特点

儿童：处于生长发育阶段，血糖调节功能相对不成熟，饮食中需注意碳水化合物的合理摄入，避免高糖饮食导致血糖波动过大，影响正常生长发育，同时要关注运动等对儿童血糖的影响。

老年人：由于代谢功能减退，肝脏对糖原的合成与分解调节能力下降，且常伴有其他基础疾病，血糖波动可能更大，需更密切监测血糖，注意饮食结构调整，如控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数的食物，以降低血糖异常相关并发症的风险。

孕妇：孕期血糖需严格控制，因为异常血糖可能影响胎儿发育，导致巨大儿、胎儿畸形等问题，孕妇要定期监测血糖，合理安排饮食，适量运动，维持血糖在正常范围以保障母婴健康。