孕晚期打呼噜怎么回事

孕晚期孕妇打呼噜可能由多种因素导致，包括体重增加使上气道周围脂肪堆积致狭窄、激素变化引起上气道黏膜水肿、子宫增大挤压胸腔致通气受影响、睡姿不当如仰卧位加重堵塞以及鼻炎等鼻部疾病、扁桃体肥大等咽部疾病等病理性因素，孕妇可通过控制体重、侧卧位睡觉等缓解，严重时需就医，家人应给予支持营造良好睡眠环境。

一、体重增加因素

孕晚期孕妇体重往往明显增加，过多的体重会导致上气道周围脂肪堆积，使得上气道狭窄，气流通过时容易引起振动，从而导致打呼噜。一般来说，孕期体重增长过快或过多的孕妇发生打呼噜的几率相对更高。

二、激素变化因素

孕期体内激素水平发生变化，雌激素等激素水平升高可能会引起上气道黏膜水肿，使得气道空间变小，呼吸时气流通过受阻，进而引发打呼噜。这种激素变化在孕晚期更为明显，因为孕晚期激素分泌相对处于较高水平状态。

三、子宫增大因素

孕晚期子宫明显增大，向上挤压腹腔内的脏器，包括肺部等，使得胸腔空间相对变小，肺部的通气功能受到一定影响，孕妇可能需要更用力地呼吸，从而容易出现打呼噜的情况。增大的子宫还可能会改变孕妇的身体姿势和呼吸模式，进一步增加打呼噜的发生风险。

四、睡姿因素

孕晚期孕妇为了寻找相对舒适的睡姿，可能会采取一些不利于呼吸的姿势，比如仰卧位。仰卧位时，子宫容易压迫下腔静脉，导致回心血量增加，进而引起上气道水肿，同时仰卧位时舌根后坠更容易堵塞气道，使得打呼噜加重。而如果采取侧卧位，相对来说能减轻打呼噜的程度。

五、疾病因素

1.鼻炎等鼻部疾病：如果孕妇在孕晚期患上鼻炎，鼻黏膜充血、肿胀，鼻腔分泌物增多，会导致鼻腔通气不畅，进而用口呼吸，增加打呼噜的可能性。

2.扁桃体肥大等咽部疾病：本身存在扁桃体肥大等咽部结构异常的孕妇，在孕晚期由于身体的一系列变化，可能会使咽部狭窄情况加重，引起打呼噜。

对于孕晚期打呼噜的情况，孕妇首先要注意控制体重增长速度，避免过度增重；尽量采取侧卧位睡觉，减轻子宫对呼吸的影响；如果打呼噜情况严重且伴有呼吸暂停等异常情况，应及时就医，排查是否存在病理性因素，并在医生的指导下采取相应的措施。同时，家人也应给予孕妇关心和支持，帮助其营造良好的睡眠环境，以提高孕妇的睡眠质量。