妇产科如何挤奶

挤奶前要清洁双手并用温水轻洗乳房，挤奶姿势有坐位（坐舒适椅、身体前倾）和卧位（侧卧垫软枕），手动挤奶有手指按压法（拇指食指放乳晕上方垂直方向挤压并按摩不同区域）和“C”字法（拇指食指呈“C”形握乳晕轻挤），电动挤奶要选适配吸奶器并正确安装操作从低强度渐调吸力，注意避免过度用力，乳头皲裂者轻柔操作或用吸奶器，哺乳期妈妈要保良好作息营养且关注乳房异常及时就医。

一、挤奶前准备

1.清洁双手：用肥皂和流动水彻底洗净双手，保持手部卫生，避免细菌污染乳汁。

2.清洁乳房：用温水轻轻清洗乳头及乳晕部位，去除表面污垢，但避免使用刺激性强的清洁剂，防止破坏乳头皮肤的天然油脂层。

二、挤奶姿势

1.坐位：坐在舒适的椅子上，膝盖上可放置软垫支撑乳房，身体稍向前倾，使乳房自然下垂。

2.卧位：侧卧时可在身体下方垫软枕，将乳房置于合适位置，确保身体放松，便于操作。

三、挤奶方法

（一）手动挤奶

1.手指按压法：用拇指和食指放在乳晕上方，与乳头呈垂直方向，其他手指托住乳房下方，轻轻向胸壁方向挤压，先轻压后有节奏地按压放松，依次按摩乳晕周围不同区域，两侧乳房交替进行。

2.“C”字法：用拇指和食指呈“C”形握住乳晕，其他手指托住乳房，轻轻挤压，避免只挤压乳头，以防损伤乳头组织。

（二）电动吸奶器挤奶

1.选择合适吸奶器：根据乳房大小和个人舒适度选择适配的吸奶器，确保吸奶器的罩杯能完整覆盖乳晕及大部分乳房组织。

2.安装与操作：按照吸奶器说明书正确安装部件，将吸奶器罩杯贴合乳房，启动吸奶器，从低强度开始逐渐调整至舒适的吸力，一般每次挤奶持续15-20分钟，以乳房感觉排空或达到预期泌乳量为准。

四、注意事项

1.避免过度用力：挤奶过程中应保持轻柔，避免因用力过猛导致乳头疼痛或损伤，若出现乳头明显疼痛不适，需调整挤奶方式。

2.特殊人群考量

乳头皲裂者：挤奶时更需轻柔操作，可在挤奶后涂抹安全的乳头保护霜，促进伤口愈合，严重时需暂停直接挤奶，可先通过吸奶器收集乳汁后再喂养婴儿。

哺乳期妈妈：注意保持良好的生活作息和营养摄入，保证乳汁分泌的质量和量，挤奶前后持续关注乳房状况，若出现乳房红肿、发热等异常情况，应及时就医。