甲亢饮食指导

甲亢患者需保证充足总热量供应且较正常人增加一定比例，适当提高碳水化合物比例占总热量的一定范围并选易消化糖类，蛋白质摄入量高于常人需选优质蛋白，脂肪正常摄入但避过多油腻，严格忌碘，保证充足膳食纤维摄入多吃蔬果，每日饮水充足，儿童甲亢患者需营养均衡全面且严格忌碘，孕妇甲亢患者要在医生指导下合理控碘兼顾母婴营养与病情，老年甲亢患者饮食宜清淡易消化可适当增加餐次保证能量供应。

一、总热量摄入

甲亢患者基础代谢率显著升高，能量消耗增加，需保证充足热量供应，一般较正常人增加50%~70%，每日每公斤体重可给予126~147千焦（30~35千卡），以维持机体正常代谢及体重稳定。

二、碳水化合物摄入

应适当提高碳水化合物比例，占总热量的60%~70%，选择易消化的糖类，如米面等，为机体提供充足能量，满足高代谢状态下的需求。

三、蛋白质摄入

蛋白质摄入量需高于正常人，每日每公斤体重约1.5克，优先选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以补充高代谢导致的机体蛋白消耗。

四、脂肪摄入

脂肪正常摄入即可，但应避免过多油腻食物，以防加重胃肠道负担，维持脂肪摄入的均衡性。

五、碘的严格控制

甲亢患者需严格忌碘，避免食用含碘高的食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾等，因碘是合成甲状腺激素的原料，过多碘摄入会促进甲状腺激素合成，加重病情。

六、膳食纤维摄入

保证充足的膳食纤维摄入，多食用蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，预防甲亢可能引发的胃肠蠕动加快导致的便秘等问题。

七、水分摄入

需保证充足水分，每日饮水2000~3000毫升，补充因多汗、腹泻等导致的水分丢失，维持机体水电解质平衡。

八、特殊人群注意事项

儿童甲亢患者：除遵循上述饮食原则外，需确保营养均衡全面，满足生长发育需求，严格避免食用含碘高的食物，防止影响甲状腺正常发育及病情控制。

孕妇甲亢患者：在保证母体营养的同时，需在医生指导下合理控制碘摄入，避免碘过低影响胎儿甲状腺发育，需兼顾母婴营养与病情管理。

老年甲亢患者：因可能存在消化功能减退，饮食宜清淡、易消化，保证营养摄入的同时避免加重胃肠负担，可适当增加餐次，保证能量稳定供应。