宝贝换牙啦!一文读懂牙齿更换顺序

乳牙约2岁半全萌出替换时下颌先于上颌且左右对称顺序为下乳中切、上乳中切等，恒牙从6岁左右开始换牙第一颗是六龄齿至12岁左右完成替换，换牙期需保持口腔清洁、调整饮食，出现双排牙等异常要及时就医，家长需监督清洁、关注心理并保证营养均衡。

一、乳牙替换顺序

婴儿通常在6个月左右开始萌出乳牙，2岁半左右20颗乳牙全部萌出。乳牙的替换遵循一定顺序，一般是下颌乳牙先于上颌乳牙萌出，且左右两侧对称，具体顺序为下颌乳中切牙、上颌乳中切牙、下颌乳侧切牙、上颌乳侧切牙、第一乳磨牙、乳尖牙、第二乳磨牙。

二、恒牙替换顺序

儿童一般从6岁左右开始进入换牙期，第一颗恒牙通常是下颌第一磨牙（俗称“六龄齿”），随后下颌中切牙替换乳牙中切牙，接着上颌中切牙替换乳牙中切牙，然后是下颌侧切牙替换乳牙侧切牙、上颌侧切牙替换乳牙侧切牙，之后尖牙替换乳牙尖牙，再依次是第二前磨牙、第二磨牙等，整个换牙过程大约持续至6-12岁左右完成全部恒牙替换。

三、换牙期注意事项

1.口腔清洁：换牙期儿童需保持良好口腔卫生，每日早晚用软毛儿童牙刷刷牙，刷牙时间不少于2分钟，饭后可用清水或淡盐水漱口，清除口腔内食物残渣，预防龋齿与牙龈炎症，因换牙期牙齿间隙易滞留食物。

2.饮食调整：饮食中应适当摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，此类食物可增加牙齿咀嚼频率，促进颌骨发育及牙齿正常萌出；同时减少高糖、粘性食物摄入，如糖果、巧克力等，避免糖分残留引发龋齿。

3.异常情况处理：若出现乳牙迟迟不脱落而恒牙已萌出的“双排牙”现象，或恒牙萌出顺序严重异常等状况，需及时带儿童就医，由医生评估是否需拔除滞留乳牙等处理，异常换牙情况可能影响牙齿排列与咬合关系。

四、特殊人群提示

换牙期儿童需家长特别关注，家长要监督孩子正确刷牙及保持口腔卫生，因儿童自我口腔清洁能力较弱，家长需辅助完成。同时关注儿童心理状态，换牙可能致其不适或担忧，家长应予以安慰与引导，助孩子正确认识换牙过程。此外，换牙期儿童生长发育需保证营养均衡，摄入足够钙、磷等矿物质以促进牙齿正常发育，可通过奶制品、豆制品、鱼虾等食物补充营养。